Uyku sorunlarında yaygın şekilde kullanılan melatonin takviyeleri hakkında dikkat çeken bir araştırma, uzun süreli kullanımın kalp sağlığı açısından daha ayrıntılı incelenmesi gerektiğini ortaya koydu.
Amerikan Kalp Derneği’nin (AHA) 2025 Bilimsel Oturumları’nda sunulan ön çalışmada, kronik uykusuzluğu bulunan 130 bin 828 yetişkinin beş yıllık sağlık kayıtları analiz edildi. Araştırmada en az bir yıl melatonin kullandığı kayıtlara geçen kişilerle, sağlık kayıtlarında melatonin kullanımı bulunmayan benzer hastalar karşılaştırıldı.
Kalp yetmezliği oranı yüzde 4,6’ya çıktı
Araştırmanın ana analizine göre uzun süreli melatonin kullanan grupta beş yıl içinde yeni kalp yetmezliği tanısı alma oranı yüzde 4,6, karşılaştırma grubunda ise yüzde 2,7 olarak belirlendi.
Bu sonuç, melatonin kullanımı kaydedilen grupta kalp yetmezliği görülme olasılığının yaklaşık yüzde 90 daha yüksek olmasıyla ilişkilendirildi.
Ancak araştırmacılar, bulguların melatoninin doğrudan kalp yetmezliğine neden olduğunu kanıtlamadığının özellikle altını çiziyor.
Hastaneye yatışlarda da belirgin fark görüldü
Çalışmanın ikincil analizinde kalp yetmezliği nedeniyle hastaneye yatış oranlarında daha büyük bir fark ortaya çıktı.
Melatonin kullanan grupta kalp yetmezliğiyle ilişkili hastaneye yatış oranı yüzde 19, diğer grupta ise yüzde 6,6 olarak kaydedildi. Araştırmacılar bu farkın yaklaşık 3,5 kata karşılık geldiğini bildirdi.
Beş yıllık takip döneminde herhangi bir nedenle ölüm oranı da melatonin grubunda yüzde 7,8, karşılaştırma grubunda ise yüzde 4,3 olarak ölçüldü.
Araştırmacı Nnadi: “Sanıldığı kadar zararsız olmayabilir”
Çalışmanın başyazarı Dr. Ekenedilichukwu Nnadi, melatonin takviyelerinin daha iyi uyumaya yardımcı olmak amacıyla genellikle güvenli ve doğal bir seçenek olarak görüldüğüne dikkat çekti.
Nnadi, elde edilen sonuçların doğrulanması halinde doktorların hastalara uzun süreli uyku destekleri konusunda verdiği tavsiyelerin yeniden değerlendirilmesinin gerekebileceğini belirtti.
Araştırma melatoninin kalp yetmezliğine neden olduğunu kanıtlamıyor
Çalışmanın en önemli sınırlaması, araştırmanın gözlemsel verilere dayanması. Bu nedenle melatonin kullanımı ile kalp yetmezliği arasında bir ilişki tespit edilmiş olsa da doğrudan neden-sonuç bağlantısı kurulmuş değil.
Araştırmacılar, daha ağır uykusuzluk, depresyon, anksiyete veya başka sağlık sorunlarının hem melatonin kullanımını hem de kalp hastalığı riskini etkileyebileceğini belirtiyor.
Bir diğer önemli sınırlama ise melatoninin ABD gibi bazı ülkelerde reçetesiz satılması. Sağlık kayıtlarında melatonin kullanımı bulunmayan bazı kişilerin gerçekte takviyeyi reçetesiz kullanmış olabileceği ifade ediliyor. Bu durum, gruplar arasındaki karşılaştırmayı etkileyebilecek faktörlerden biri olarak gösteriliyor.
Çalışma henüz hakem değerlendirmesinden geçmedi
Amerikan Kalp Derneği, araştırmanın hakemli bilimsel bir dergide yayımlanmış tam çalışma olmadığını özellikle vurguluyor.
Çalışma, Kasım 2025’te AHA Scientific Sessions kapsamında araştırma özeti olarak sunuldu. Bu nedenle bulgular, bağımsız hakem değerlendirmesinden geçmiş yeni çalışmalarla doğrulanana kadar ön bulgu olarak kabul ediliyor.
Melatonin kullananlar ne yapmalı?
Araştırmanın sonuçları, melatonin kullanan kişilerin takviyeyi kendi başlarına aniden bırakmaları gerektiği anlamına gelmiyor.
Uzun süredir melatonin kullananların, özellikle kalp-damar hastalığı bulunanların veya başka ilaç kullananların kullanım süresi ve doz konusunda doktorlarına danışmaları öneriliyor.
Melatonin, vücutta doğal olarak üretilen ve uyku-uyanıklık döngüsünün düzenlenmesinde rol oynayan bir hormon. Sentetik melatonin ise uykusuzluk ve jet lag gibi durumlarda uyku desteği amacıyla kullanılabiliyor.
Araştırmacılar, melatoninin uzun dönem kardiyovasküler güvenliğinin netleştirilebilmesi için daha kapsamlı ve kontrollü çalışmalara ihtiyaç olduğunu belirtiyor.
