Bayram tatillerinde saatler süren yolculukların özellikle varis hastalarında damar dolaşımını yavaşlatabileceğini belirten Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Haşmet Bardakçı, tek taraflı bacak şişliği, ağrı ve nefes darlığı gibi belirtilerin damar içi pıhtılaşmanın habercisi olabileceğini söyledi.
Bayram döneminde milyonlarca kişi şehirler arası yolculuğa çıkarken, uzun süre hareketsiz kalmak damar sağlığı açısından önemli riskleri de beraberinde getirebiliyor. Saatler boyunca araçta, otobüste ya da uçakta aynı pozisyonda oturmak özellikle varis hastalarında toplardamar dolaşımını yavaşlatabiliyor. Bu durum bacaklarda şişlik, ağrı, yanma hissi ve ağırlık hissinin artmasına neden olurken bazı kişilerde damar içi pıhtılaşma riskini de artırabiliyor.
Özellikle bayram tatillerinde mola sürelerinin aksaması, sıvı tüketiminin ihmal edilmesi ve yol boyunca bacakların hareketsiz kalması damar sistemini daha fazla zorlayabiliyor. Uzmanlara göre uzun yolculuklarda yalnızca yorgunluk değil, damar sağlığını ilgilendiren ciddi belirtiler de ortaya çıkabiliyor.
Uzun süre hareketsiz kalmak neden risk oluşturuyor?
Uzun süre aynı pozisyonda oturmak bacak kaslarının yeterince çalışmasını engelliyor. Oysa toplardamarlardaki kanın kalbe taşınabilmesi için bacak kaslarının aktif şekilde çalışması gerekiyor. Hareket azaldığında kan damar içinde göllenmeye başlıyor ve özellikle varis hastalarında dolaşım problemleri daha belirgin hale geliyor.
Dizlerin uzun süre bükülü kalması ve bacakların hareketsiz şekilde aşağı pozisyonda tutulması toplardamar basıncını artırabiliyor. Bu durum özellikle sıcak havalarda damar genişlemesini artırarak şikâyetlerin daha belirgin hissedilmesine neden olabiliyor.
Bayram yolculuklarında en sık hangi şikâyetler görülüyor?
Varis hastalarında uzun yolculuklar sonrasında bacak şişliği, yanma hissi, kramp, dolgunluk, ağırlık hissi ve huzursuzluk sık görülen şikâyetler arasında yer alıyor. Gün sonunda ayakkabıların dar gelmeye başlaması veya çorap izlerinin belirginleşmesi de damar sisteminin zorlandığını gösteren işaretler arasında kabul ediliyor.
Bazı kişilerde uzun yolculuk sonrası yalnızca hafif ödem gelişirken bazı kişilerde ağrı günlük yaşamı etkileyebilecek seviyeye ulaşabiliyor. Özellikle tek taraflı şişlik oluşması durumunda daha dikkatli olunması gerektiği belirtiliyor.
Pıhtılaşma riski hangi belirtilerle ortaya çıkabiliyor?
Özellikle tek taraflı şişlik, ani başlayan ağrı, kızarıklık, ısı artışı ve nefes darlığı gibi belirtiler ciddiye alınmalı. Çünkü uzun süre hareketsiz kalmaya bağlı gelişen damar içi pıhtılar bazı durumlarda akciğere ulaşarak hayati risk oluşturabiliyor.
Uzmanlar, yolculuk sonrasında baldır bölgesinde hassasiyet gelişmesi, yürürken ağrı hissedilmesi ve bacakta belirgin sıcaklık artışı oluşmasının göz ardı edilmemesi gerektiğini vurguluyor.
Kimler daha fazla risk altında bulunuyor?
Ailesinde varis öyküsü bulunan kişiler, fazla kilo sorunu yaşayanlar, sigara kullananlar, ileri yaş grubundaki bireyler, masa başında çalışanlar, daha önce damar hastalığı geçirenler ve kanında pıhtılaşma bozukluğu bulunan kişiler daha yüksek risk taşıyor. Kadınlarda hormonal değişimlerin etkisiyle varis problemleri daha sık görülebiliyor.
Yakın dönemde ameliyat geçirenler, uzun süre yatak istirahati yapanlar, hamilelik sürecindeki kadınlar ve doğum sonrası dönemde bulunan kişilerde de damar içi pıhtılaşma riski artabiliyor.
Bayram yolculuklarında damar sağlığı için hangi önlemler alınmalı?
Uzun yolculuklarda her 1-2 saatte bir kısa yürüyüş yapılması, bol su tüketilmesi ve uzun süre hareketsiz kalınmaması önem taşıyor. Dar kıyafetlerden kaçınmak, uzun süre bacak bacak üstüne oturmamak ve dinlenme sırasında bacakları hafif yüksekte tutmak da dolaşımı destekliyor.
Mola verilemeyen durumlarda ayak bileklerini hareket ettirmek, parmak uçlarını yukarı-aşağı oynatmak ve kısa kas egzersizleri yapmak da kan dolaşımının desteklenmesine yardımcı olabiliyor. Risk grubundaki kişilerde varis çorabı kullanımı da koruyucu öneriler arasında yer alabiliyor.
Uzmanlar, özellikle uzun yolculuk sonrasında gelişen tek taraflı bacak şişliği, ağrı ve nefes darlığı gibi belirtilerin ihmal edilmemesi gerektiğini, erken değerlendirme sayesinde ciddi damar problemlerinin önüne geçilebileceğini vurguluyor.
Varis hastalarının bayram yolculuğunu yalnızca ulaşım süreci olarak değil, damar sağlığını korumaları gereken bir dönem olarak değerlendirmesi gerekiyor. Yolculuk öncesinde çok dar kıyafetlerden kaçınmak, molaları önceden planlamak ve bacakları uzun süre hareketsiz bırakmamak basit ama önemli adımlar arasında yer alıyor. Şikâyetlerin yolculuk sonrası dinlenmeyle azalması beklenirken, tek bacakta belirginleşen ağrı ve şişlik durumunda vakit kaybetmeden değerlendirme yapılması gerekiyor. Bu uyarılar özellikle risk grubunda bulunan kişiler için daha büyük önem taşıyor.
Ani Ölümlerin Yüzde 50’si Kalp Ritim Bozukluklarından!
TikTok Trendinin Gerçek Yüzü! Viral Olan Videoyu Milyonlar Deniyor! Tehlike Saçıyor
Her 4 Kişiden 1’i Risk Altında! FAST Kuralı Hayat Kurtarıyor
Bel Fıtığı 20’li Yaşlara İndi: Peki Nasıl Korunabiliriz?
Mevsim Geçişlerinde Dikkat! Ani Sıcaklık Farkları Bu Sorunları Tetikliyor! Enerjiniz Düşüyor, Baş Ağrınız Artıyor... Nedenleri Burada!
HER YAŞTA RİSK VAR! Kalbini Seven Bu 4 KRİTİK SİNYALİ Göz Ardı Etmesin! Belirtiler Önemsenmiyor, Hasta Sayısı Her Geçen Yıl Katlanıyor... İŞTE O HASTALIK
