Daisuke Hori: 30 Dakikalık Uykuyla Bir Gün Geçirmek
40 yaşındaki Japon Daisuke Hori, 10 yıldan fazla bir süredir gecede sadece yarım saat uyuyarak yaşam beklentisini "iki katına çıkardığını" iddia ediyor.
Formülü
Hori'nin formülü basit:
- Aktif kalın
- Her zaman kahve için
- Egzersiz yapın
Küçük Uyku Eğitimi Derneği
2016 yılında Hori, Japonya'da Küçük Uyku Eğitimi Derneği'ni kurdu ve 2.100'den fazla kişiye kısa uyku döngüleriyle daha üretken ve enerjik kalmayı öğretti.
Eleştiriler
Hori'nin aşırı kısa uyku alışkanlığı eleştirilere yol açtı. Bazıları bunun sağlık üzerinde olumsuz etkileri olabileceğinden endişe ediyor.
Fikir Ayrılığı
Hori'nin yöntemi, zaman yönetiminde bir gelişme mi yoksa sağlık riski mi olduğu konusunda fikir ayrılıklarının olduğu bir konu olmaya devam ediyor.
