Depresyona karşı ideal seks sayısı verildi: Bu sayının fazlası zarar...

Journal of Affective Disorders'da yayınlanan bir araştırma, düzenli cinsel aktivitenin depresyon riskini azaltabileceğini gösteriyor. Amerikalı ve Çinli araştırmacılar, 20-59 yaş aralığındaki yaklaşık 15.000 Amerikalı yetişkinin verilerini analiz ederek, haftada en az bir kez cinsel ilişkiye girenlerin, neredeyse hiç girmeyenlere göre %24 daha düşük depresyon riski taşıdığını buldu. Yaş, sağlık ve gelir gibi faktörler göz önünde bulundurulduğunda bile, cinsel aktivite sıklığı ile iyi ruh hali arasında bir bağlantı olduğu görüldü.

Çalışmanın lideri Mutong Chen, düzenli cinsel aktivitenin endorfin salınımını ve duygusal düzenlemeyi iyileştirdiğini, bunların da kaygı ve depresyonla mücadelede önemli olduğunu belirtti. Ancak, aşırı cinselliğin önerilmediği, haftada bir veya iki kez cinsel ilişkinin ruh sağlığı için ideal olduğu vurgulandı. Bu sıklığın üzerindeki aktivitenin olumlu etkilerinin azalabileceği belirtildi. Bireylerin kendi istek ve mutluluklarına göre dengeli bir cinsel yaşam sürdürmeleri önemli.

İlginç bir nokta da, cinsel aktivite sıklığının ruhsal bozuklukların tespitinde veya önlenmesinde bir belirteç olarak kullanılabilme potansiyeli. Özellikle genç hastalarda veya antidepresan kullananlarda libido değişikliklerini izlemek, sağlık uzmanları için değerli bilgiler sağlayabilir. Cinsel yakınlığın ruh sağlığı değerlendirmelerinde göz ardı edilmemesi gerektiği vurgulanıyor.