Uyku ve Sağlıklı Yaşlanma
Wenzhou Tıp Üniversitesi'nden bir ekip, 5 yıl boyunca katılımcıların sağlık kontrollerini analiz etti ve günde en az 7 saat uyuyanların daha sağlıklı yaşlandığını keşfetti.
Uyku Alışkanlıkları
5 yıllık araştırma sonucu ortaya çıktı: İşte ideal uyuma süresi
Uyku ve Sağlıklı Yaşlanma Wenzhou Tıp Üniversitesi'nden bir ekip, 5 yıl boyunca katılımcıların sağlık kontrollerini analiz etti ve günde en az 7 saat uyuyanların daha sağlıklı yaşlandığını keşfetti. Uyku Alışkanlıkları Uyku alışkanlıkları beş kategoriye ayrıldı: Uzun süreli uyuyanlar (8-9 saat munta
GİRİŞ 17.11.2024 12:26
GÜNCELLEME 10.08.2026 03:18
2 gösterim
1 dk okuma
🔊Haberi Dinle0:00 / 0:45
Uyku alışkanlıkları beş kategoriye ayrıldı:
- Uzun süreli uyuyanlar (8-9 saat muntazam uyku)
- Normal uyuyanlar (7-8 saat muntazam uyku)
- Az uyuyanlar (7 saatten az uyuyanlar)
- Artan uyuyanlar (başlangıçta 6 saatten az uyuyanlar, ardından 8 saati aşanlar)
- Kısa süreli uyuyanlar (günde 5-6 saat uyuyanlar)
Araştırma, günde en az 7 saat uyuyanların daha sağlıklı olduğunu ortaya koydu.
Sağlıklı Yaşlanma
Çalışmada "sağlıklı yaşlanma", kronik hastalık olmaması, fiziksel sorunların bulunmaması, zihinsel sağlığın iyi olması ve aktif bir yaşam sürmesi olarak tanımlandı.
Yeni haber çıkınca bildirim veya e-posta alın. Bu satırlar kategori sayfasını açmaz.
Güncel
Bu habere tepkiniz:
En fazla 3 ifade bırakabilirsinizÖnceki Haber
"Bu kadarını beklemiyordum!"
Sonraki Haber
Ev sahibi, kiracısına dehşeti yaşattı: "Öldürülmek istendim"
Bu Haberleri de Okuyun
Farklı kategorilerden son eklenen güncel haberler
Sağlık kategorisinden diğer başlıklar
Bulunduğunuz haberin kategorisinden güncel başlıklar
Sağlık
Plastik Ambalajlardaki DINCH Kimyasalı İçin Uyarı: Bebeklerin Doğum Ağırlığıyla İlişkilendirildi
08.11.2026 · 00:366 bin 600’den fazla gebeliğin verilerinin incelendiği araştırmada, plastik ürünlerde kullanılan DINCH kimyasalına maruz kalmadaki her 10 katlık artışın doğum ağırlığında ortalama 27 gramlık düşüşle bağlantılı olduğu belirlendi.
Sağlık
Organ bağışında lider bölgenin yöneticileri Bursa’da bir araya geldi
05.11.2026 · 19:11Bursa bölgesi, son 15 yılda 13’üncü kez organ bağışında Türkiye birincisi oldu. Başarıda emeği bulunan sağlık çalışanları Bursa Şehir Hastanesi’nde ödüllendirildi.
Sağlık
Nilüfer’de “Tek Sağlık” buluşması
05.11.2026 · 05:09Nilüfer’de düzenlenen 4. Tek Sağlık Sempozyumu’nda kentleşmenin insan, hayvan ve çevre sağlığına etkileri tartışıldı. Şadi Özdemir, planlama sürecine meslek odalarının katılması gerektiğini vurguladı.
Sağlık
Her gün yer fıstığı tüketimi hafıza ile ilişkili beyin bölgelerini etkileyebilir
01.11.2026 · 22:53Hollanda’da 31 sağlıklı yetişkinle yapılan araştırmada, 16 hafta boyunca günde 60 gram tuzsuz yer fıstığı tüketiminin hafızayla ilişkili beyin bölgelerindeki insülin yanıtını etkileyebileceği belirlendi.
Sağlık
Prostat kanserinde yeni keşif: Hastalık 15 yıl önceden anlaşılabilir mi?
28.10.2026 · 04:22Oxford Üniversitesi araştırmacıları, prostat kanseri teşhisinden 15 yıldan fazla süre önce alınan kan örneklerinde hastalık riskiyle ilişkili proteinler belirledi.
Sağlık
Akdeniz diyeti kalp ve beyin sağlığını destekleyen proteinlerle ilişkilendirildi
26.10.2026 · 02:11Yeni bir araştırmada Akdeniz diyetine daha sıkı bağlı kalan kişilerde, kalp ve beyin sağlığıyla ilişkilendirilen humanin ve SHMOOSE adlı iki mitokondriyal mikroproteinin daha yükse