Gece İdrara Çıkma Sıklığı: Sağlık Sorununun Bir Belirtisi Gece uyanıp idrara çıkmak herkesin yaşadığı bir durum olsa da, sık sık uyanmak bir sağlık sorununa işaret edebilir. Pelvik Taban Sağlığı Etkisi Pelvik taban, organları destekleyen bir hamaktır. Zayıf veya işlevsiz bir pelvik taban, aşırı akti
Gece İdrara Çıkma Sıklığı: Sağlık Sorununun Bir Belirtisi
Gece uyanıp idrara çıkmak herkesin yaşadığı bir durum olsa da, sık sık uyanmak bir sağlık sorununa işaret edebilir.
Pelvik Taban Sağlığı Etkisi
Pelvik taban, organları destekleyen bir hamaktır. Zayıf veya işlevsiz bir pelvik taban, aşırı aktif mesane sorunlarına yol açabilir.
Yaşın Etkisi
Yaşlandıkça vücut değişir ve idrar üretimi de etkilenir. 55 yaş üstü kişilerde geceleri bir kez uyanmak normaldir.
Pelvik Taban Kasları Zayıflayabilir
Gençlerde, sık gece idrara çıkması zayıflamış pelvik taban kaslarına işaret edebilir. Doktorlar buna nokturnal pollakiüri veya nokturi diyor.
Alışkanlıkların Rolü
Yatmadan önce çok su içmek mesanenizi zorlayabilir. Alkol ve kafein de diüretik özelliğiyle idrar sıklığını artırır.
Çözümler
Yatmadan önce sıvı alımını azaltın, özellikle kafein ve alkolden kaçının. Bazı durumlarda, pelvik taban egzersizleri kasları güçlendirmeye ve gece idrara çıkma sıklığını azaltmaya yardımcı olabilir.
Yeni haber çıkınca bildirim veya e-posta alın. Bu satırlar kategori sayfasını açmaz.
Farklı kategorilerden son eklenen güncel haberler
Bulunduğunuz haberin kategorisinden güncel başlıklar
Oxford Üniversitesi araştırmacıları, prostat kanseri teşhisinden 15 yıldan fazla süre önce alınan kan örneklerinde hastalık riskiyle ilişkili proteinler belirledi.
Yeni bir araştırmada Akdeniz diyetine daha sıkı bağlı kalan kişilerde, kalp ve beyin sağlığıyla ilişkilendirilen humanin ve SHMOOSE adlı iki mitokondriyal mikroproteinin daha yükse
Sağlık hizmetlerinde personel ihtiyacının karşılanması amacıyla 2027 yılında istihdam edilecek 31 bin 54 sözleşmeli sağlık personelinin görev yapacağı birimler belirlendi.
Obsesif kompulsif bozukluk, tekrarlayan düşünce ve davranışlarla günlük yaşamı zorlaştırabiliyor. Uzmanlar, maruz bırakma temelli terapinin etkili olabildiğini belirtiyor.
Osmangazi Belediyesi’nin ONKODAY ve BUİKAD katkılarıyla düzenlediği buluşmalarda kadınlara erken teşhis, tarama yöntemleri ve sağlıklı yaşam konusunda bilgi verildi.
Odun, kömür ve diğer kirletici yakıtlarla yemek pişirmek milyonlarca insanın sağlığını tehdit ediyor. Afrika'da çözüm için yılda 4 milyar dolar gerekiyor.
