Osmangazi Belediyesi, 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü’nde kaygıyı yönetme ve stresle başa çıkma yollarının anlatıldığı farkındalık semineri düzenledi.
Osmangazi Belediyesi, Osmangazi Kent Konseyi ve Çekirge Rotary Kulübü iş birliğinde “Stresli Dünyada Kaygıyı Yönetmek” konulu seminer düzenlendi. Şadırvanlı Han Eğitim Akademisi’nde gerçekleştirilen etkinliğe vatandaşlar yoğun ilgi gösterdi.
Programın moderatörlüğünü Prof. Dr. Alp Gurbet üstlenirken, Uzman Klinik Psikolog Selin Çelen ve Uzman Klinik Psikolog Begüm Ece Çalışkan, stres ve kaygıyla başa çıkmanın bilimsel yöntemlerini katılımcılarla paylaştı.
“Duygular bastırıldığında fiziksel sorunlara yol açabiliyor”
Uzman Psikolog Begüm Ece Çalışkan, stresin hayatın doğal bir parçası olduğunu belirterek şunları söyledi:
“Stres işlevsel bir duygudur ancak kontrol edilemediğinde kaygıya dönüşür. Bastırılan ve dışa vurulmayan duygular zamanla fiziksel rahatsızlıklara yol açabilir. Kaygının kaynağını anlamak ve baş etme stratejilerini geliştirmek ruh sağlığı açısından çok önemlidir.”
“Kaygı başarıyı da gölgeleyebilir”
Selin Çelen, kaygının bazı durumlarda motive edici bir güç olduğunu belirtti:
“Kaygı bizi başarıya da taşıyabilir, aşırıya kaçtığında ise performansımızı düşürür. Dengede tutmak önemli.”
“Ruhumuz bedenimizin en değerli hazinesidir”
Etkinlikte konuşan Çekirge Rotary Kulübü Başkanı Yüksel Aşnı, “Ruh sağlığı farkındalığı, toplumsal mutluluğun da anahtarıdır. Ruhumuz, bedenimizin en değerli hazinesidir.” dedi.
Osmangazi Kent Konseyi Başkanı Fatma Çil Yılmaz ise “İnsanı merkez alan her projede yer almaya devam ediyoruz. Ruh sağlığı bireysel olduğu kadar toplumsal bir sorumluluktur.” ifadelerini kullandı.
