Nilüfer’de diyabet söyleşisi

Bursa'nın Nilüfer ilçesinde Dünya Diyabet Günü öncesinde düzenlenen sağlık söyleşisinde, şeker hastalığının erken teşhisi ve korunma yöntemleri ele alındı. Nilüfer Belediyesi'nin “Sağlık Buluşmaları” programına katılan Uzm. Dr. İlker Özmen, Türkiye'de diyabet görülme oranının yüzde 17'yi aştığını belirterek dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve sağlık kontrollerinin önemine dikkat çekti.

Nilüfer Belediyesi Dr. Ceyhun İrgil Sağlık Müzesi'nde gerçekleştirilen etkinlikte vatandaşlar, diyabetin belirtilerinden tedavi süreçlerine kadar birçok konuda bilgi aldı.

Diyabetin belirtilerine dikkat: Bazı hastalarda sessiz ilerleyebiliyor

Söyleşide diyabetin vücuttaki etkilerini anlatan Uzm. Dr. İlker Özmen, hastalığın insülin üretimindeki yetersizlik veya insülin direnci nedeniyle kan şekerinin yükselmesiyle ortaya çıktığını ifade etti.

Özmen, şeker hastalığında en sık karşılaşılan belirtileri aşırı susama, sık idrara çıkma, halsizlik, bulanık görme ve açıklanamayan kilo kaybı olarak sıraladı.

Diyabetin bazı kişilerde belirgin bir şikâyet oluşturmadan ilerleyebileceğini hatırlatan Özmen, erken tanı için düzenli kan şekeri ölçümünün önemini vurguladı.

35 yaşından sonra düzenli kan şekeri kontrolü önerisi

Uzm. Dr. İlker Özmen, özellikle risk grubundaki bireylerin herhangi bir belirti ortaya çıkmasını beklemeden sağlık kontrolünden geçmesi gerektiğini söyledi.

Özmen, “Sağlıklı bireylerin bile 35 yaşından sonra 3 yılda bir kan şekeri ve Hemoglobin A1c ölçümü yaptırmasını öneriyoruz. Fazla kilolu kişilerin ise belirti beklemeden kontrolden geçmesi gerekiyor. Ayrıca gebeliğin 24 ile 28'inci haftaları arasında yapılan şeker taraması da ihmal edilmemeli” dedi.

Diyabet taramalarının kişinin yaşı, kilosu, aile öyküsü ve diğer risk faktörlerine göre hekim tarafından planlanması gerektiği de önem taşıyor.

Türkiye'de diyabet görülme oranı yüzde 17'yi aştı

Türkiye'de diyabetin önemli bir halk sağlığı sorunu haline geldiğine dikkat çeken Özmen, hastalığın görülme sıklığının yüzde 17'nin üzerine çıktığını belirtti.

Bu oranı söyleşide paylaşan Özmen, özellikle tip 2 diyabet riskinin azaltılmasında yaşam tarzı değişikliklerinin etkili olduğunu ifade etti.

Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmanın, düzenli egzersiz yapmanın ve fazla kiloların kontrol altına alınmasının hastalıktan korunmada önemli rol oynadığını söyledi.

Diyabetten korunmak için nasıl beslenmeli?

Diyabetle mücadelede beslenmenin temel unsurlardan biri olduğunu belirten Özmen, hastaların uzun süre aç kalmak yerine dengeli bir beslenme düzeni oluşturması gerektiğini anlattı.

Sebze, baklagil ve tam tahıllar gibi lif bakımından zengin besinlerin tercih edilmesini öneren Özmen, trans yağ tüketiminin azaltılması ve alkolün sınırlandırılması gerektiğini ifade etti.

Özmen, diyabet tanısı alan hastaların beslenme ve fiziksel aktivite alışkanlıklarının tedavi sürecinde yakından takip edildiğini belirtti.

Diyabet tedavisinin ise hastalığın türüne, kan şekeri düzeyine ve kişinin sağlık durumuna göre değiştiği; bazı hastalarda tanıdan itibaren ilaç veya insülin tedavisi gerekebildiği unutulmamalı.

Düzenli yürüyüş ve egzersiz kan şekeri kontrolüne yardımcı oluyor

Söyleşide fiziksel aktivitenin diyabet üzerindeki etkilerine de değinildi.

Uzm. Dr. İlker Özmen, haftanın en az üç günü orta şiddette egzersiz yapılmasını ve fiziksel aktiviteye uzun süre ara verilmemesini önerdi.

Özmen, tempolu yürüyüş için öğleden sonra veya akşamüstü saatlerinin tercih edilebileceğini söyledi.

Bununla birlikte egzersiz için en uygun saat, kişinin günlük düzenine, kullandığı ilaçlara ve sağlık durumuna göre değişebiliyor. Önemli olan fiziksel aktivitenin güvenli ve sürdürülebilir biçimde yapılması.

Kontrol edilmeyen diyabet ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor

Kan şekeri yüksekliğinin uzun süre kontrol altına alınamaması durumunda farklı organlarda hasar oluşabileceğini belirten Özmen, diyabetin yol açabileceği sağlık sorunlarına da dikkat çekti.

Kalp ve damar hastalıkları, inme, böbrek yetmezliği, görme kaybı ve diyabetik ayak gibi komplikasyonların önlenebilmesi için düzenli takip gerektiğini vurguladı.

Özmen, diyabet hastalarının doktor kontrollerini aksatmaması, gerekli taramaları yaptırması ve grip ile zatürre gibi hastalıklara karşı önerilen aşılarını ihmal etmemesi gerektiğini söyledi.

Nilüfer'deki sağlık söyleşisinde vatandaşların soruları yanıtlandı

Nilüfer Belediyesi'nin Dünya Diyabet Günü öncesinde farkındalık oluşturmak amacıyla düzenlediği etkinlik, katılımcıların sorularıyla devam etti.

Uzm. Dr. İlker Özmen, diyabetin erken teşhisi, beslenme alışkanlıkları, egzersiz ve tedavi yöntemleri hakkında merak edilen konulara açıklık getirdi.

Programın sonunda Özmen'e katkılarından dolayı günün anısına hediye takdim edildi.