Altın sütün ana bileşeni zerdeçaldır. Bağışıklık sistemini güçlendiren, sindirimi kolaylaştıran ve metabolizmayı hızlandıran özellikleriyle bilinir.
Zerdeçal anti-inflamatuar ve antioksidan özellikler sunar. Bu sayede bağışıklık sistemini destekler ve vücuttaki iltihaplanmayı azaltır.
Altın sütte zerdeçalın yanı sıra tarçın, zencefil ve karabiber gibi baharatlar da bulunur. Bu baharatlar sindirimi destekler ve metabolizmayı hızlandırır.
Altın süt nasıl yapılır?
Hayvansal süt veya bitkisel sütlerle hazırlanan altın süt, kalsiyum ve D vitamini açısından da zengindir. Düzenli tüketimi, soğuk kış günlerinde hem içinizi ısıtır hem de vücudunuzun direncini artırır.
Altın sütü evde yapmak oldukça basit. Bir bardak sütü ısıtın. İçine bir çay kaşığı toz zerdeçal, yarım çay kaşığı tarçın, bir tutam karabiber ve isteğe bağlı olarak biraz bal ekleyin. Tüm malzemeleri karıştırın ve sıcak olarak için.
