Tırnak ve El Sağlığınızın Gizli İpuçları
Cildinizin dokusu ve tırnaklarınızın görünümü, sağlığınız hakkında çok şey söyleyebilir. Dermatologlar, el ve tırnaklardaki değişikliklerin anemi, kalp, akciğer veya karaciğer sorunlarını işaret edebileceğini belirtiyor.
KIRMIZI AVUÇ İÇİ
Kırmızı avuç içleri sıcaklık, menopoz veya kaygıdan kaynaklanabilir. Ancak egzama, sedef hastalığı veya romatoid artrit gibi ciddi rahatsızlıkların bir belirtisi de olabilir.
Çözüm: Kırmızı avuç içleri için özel bir tedavi olmamakla birlikte, altta yatan nedeni tedavi etmek rahatsızlığı yönetebilir. Kokusuz el kremi kullanın ve bulaşık yıkarken eldiven giyin. Sürekli devam ediyorsa, daha ciddi bir sorunun belirtisi olup olmadığını görmek için bir doktora başvurun.
ŞİŞ / YUMRU EKLEMLER
Şişmiş eklemler osteoartrit, romatoid artrit veya gutun belirtileri olabilir. Cilt iltihaplıysa, psoriatik artrit olabilir.
Çözüm: Doğru teşhis çok önemlidir. Artrit için farklı tedaviler mevcuttur. Şişlik ve ağrı buz uygulaması, eklemlerin yükseltilmesi ve İbuprofen ile hafifletilebilir.
EL AĞRILARI
Artrit, egzama veya karpal tünel sendromu gibi cilt rahatsızlıkları el ağrısına neden olabilir.
Çözüm: Soğuk havalarda sıcak giysiler giyin, ellerinizi nemlendirin ve dolaşımı iyileştirmek için sigarayı ve alkolü bırakın. Hareketli bir yaşam tarzı da dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olur.
TİTREYEN ELLER
El titremesinin nedenleri arasında kaygı, yorgunluk ve aşırı kafein bulunur. Ancak iyi huylu esansiyel titreme en yaygın nedendir. Parkinson hastalığı veya diğer nörolojik sorunlar da titremeye neden olabilir.
Çözüm: İyi huylu titreme için ilaçlar kullanılır. Parkinson hastalığı için dopamini yenileyen ilaçlar vardır.
KIRMIZI-BEYAZ-MAVİ PARMAK UCU
Raynaud sendromu, kan damarlarının daralmasına ve parmak uçlarına kan akışının kesilmesine neden olur. Bu, uyuşma, karıncalanma ve ağrıyla birlikte renk değişikliklerine yol açar.
Çözüm: Raynaud sendromuna yatkınsanız, üşümekten kaçının. Eldiven giymek ve elleri sıcak tutmak önemlidir.
TIRNAKTA BEYAZ LEKELER
Beyaz noktalar veya lekeler, tırnak yüzeyine gelen küçük travmalar sonucu oluşur. Ancak sistemik rahatsızlıklar veya kalsiyum birikintileri de bu lekelere neden olabilir.
Çözüm: Tırnak kesimiyle teşhis edilen mantar enfeksiyonları antifungal ilaçlarla tedavi edilebilir.
ÇABUK KIRILAN VEYA SARARAN TIRNAKLAR
Tırnak mantarı enfeksiyonları, tırnakların kalınlaşmasına, renginin değişmesine veya kırılgan hale gelmesine neden olur. Sarı tırnaklar akciğer hastalığıyla da ilişkili olabilir. Kırılgan tırnaklar kolesterol yüksekliğinin bir göstergesi olabilir. Vitamin veya demir eksikliği de kırılgan tırnaklara neden olabilir.
Çözüm: Tırnakları nemlendirmek, biyotin takviyesi almak ve protein, demir ve çinko açısından zengin bir beslenme önemlidir.
ÇUKURLU / TIRTIKLI TIRNAK
Çukurlu veya tırtıklı tırnaklar egzama veya tiroid hastalığıyla ilişkili olabilir. Tırnak yüzeyindeki sırtlar da çeşitli değişikliklerin bir işareti olabilir.
Çözüm: Fototerapi, tırnak ayrılmasını, tırtıklı görünümü ve renk bozulmasını azaltmaya yardımcı olabilir.
