Dengeli beslenme ve egzersizin önemine dikkat çeken uzmanlar, kişinin sağlıklı şekilde zayıflaması için bu 2 faktörün gerekli olduğunu vurguluyor. İngiltere’de yaşayan Graham Baalham’in kilo verme süreci ise duyanları şaşırtıyor. 55 yaşındaki adam, yaklaşık 2 yılda tam 108 kilo verdi. Baalham yaptığı açıklamada ‘20 yaşında hissediyorum’ ifadesini kullandı.
Haberlerimizi Google’da Takip Edin
Gelişmelerden anında haberdar olun.
İngiltere’de yaşayan Graham Baalham, kilolu olduğu süreçte yaşadığı sorunlara değindi. Bir zamanlar yaklaşık 183 kilo olan 55 yaşındaki adam, yemek ve alkol nedeniyle şişmanladığını, doktorların kendisine zayıflaması gerektiğini söylediği için de o dönem hastaneye gitmeye çekindiğini belirtti.
BİR ZAMANLAR GECE ATIŞTIRMA İSTEĞİNE ENGEL OLAMIYORDU!
Baalham, özellikle öğleden sonraları kontrol etmekte zorlandığı yeme alışkanlıkları nedeniyle peş peşe cips ve çikolata tükettiğini, akşam dengeli bir öğün yese bile gece tekrar atıştırma isteğine engel olamadığını ifade etti.
Futbol maçları öncesinde de aşırı alkol tükettiğini belirten Baalham, fazla kilolarının günlük yaşamını olumsuz etkilediğini; stadyumdaki turnikelerden geçerken ve koltuğuna otururken bile güçlük yaşadığını dile getirdi.
İngiliz The Sun’da yer alan habere göre; ciddi bir bacak enfeksiyonu nedeniyle 2 haftayı aşkın bir süre hastanede yatan talihsiz adam, zayıflama kararını burada aldı.
55 yaşındaki İngiliz adam, doktorun enfeksiyonun etrafını çizdiğini, antibiyotiklerin 48 saatte işe yaramaması halinde bacağının kesileceğini söylediğini belirtti.
Sağlıklı beslenmeye dikkat eden Baalham, bir süre sonra egzersiz yapmaya da başladığını belirtti.
1 YIL 9 AYDA YAKLAŞIK 76 KİLOYA DÜŞTÜ
Boyu 1 metre 63 santimetre olan Baalham, yaklaşık 1 yıl 9 ayda kilosunu yaklaşık 76 kilo düşürdü. Böylece toplamda yaklaşık 108 kilo vermiş oldu.
“20 yaşındaymış gibi hissettiğini” söyleyen Baalham, eşiyle birlikte öğünlerini planladığını, tatillerde bile sağlıklı beslenme düzenini koruyabildiğini ifade etti:
“Bu artık benim yeni normalim. Kendimi hiçbir şeyden mahrum hissetmeden sağlıklı seçimler yapabiliyorum. Eğer bu değişimi yapmasaydım 60 yaşımı göremezdim.”
YAZ KABUSU: Dünyada Her Yıl 850 Milyonu Aşkın Kişiyi Etkiliyor! Besin Zehirlenmesine Karşı 12 Kritik Kural
Güneşte Bu Saatlere Dikkat: Cilt Kanseri Riskini Artırabilir!
Beyni Genç Tutan Takviye Şaşırttı: Demans Riskini Yüzde 39 Azalttığı Ortaya Çıktı! İşte Beyni Genç Tutmanın En Keyifli Yolu
6 HAFTADA ŞAŞIRTAN ETKİ: Kilo Vermeyi Engelleyen GİZLİ ALIŞKANLIK Ortaya Çıktı: Her Gece 80 Dakika Eksik Uyku Şişmanlatıyor!
BEYİN SİSİ ALARMI: Yazın Artan Unutkanlığın Nedeni Sıcaklar Olmayabilir! Zihniniz Bulanıklaşıyorsa Bu Belirtileri Hafife Almayın
Siyah noktalardan kurtulmak için 5 basit yöntem! Cildi ışıl ışıl ve pürüzsüz yapıyor
