Sigara; akciğer kanseri, kalp hastalığı ve KOAH gibi ölümcül hastalıklara yol açmaktadır. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Mehmet Aydoğan yaptığı açıklamada “Sigara bir alışkanlık değil, beyin bağımlılığıdır” ifadesini kullandı.
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Mehmet Aydoğan, 31 Mayıs Dünya Tütünsüz Günü kapsamında sigara bağımlılığına ilişkin uyarılarda bulundu.
“Sigaranın yalnızca fiziksel bir alışkanlık olarak değerlendirilmemesi gerektiğini belirten Dr. Aydoğan, nikotinin beyinde güçlü bir bağımlılık mekanizması oluşturduğunu söyledi.
“Sigara bırakmak çoğu zaman yalnızca irade gücüyle açıklanabilecek bir süreç değildir” diyen Dr. Aydoğan, bağımlılığın biyolojik ve psikolojik boyutlarına dikkat çekerek şu bilgileri paylaştı:
UZMAN İSİMDEN DİKKAT ÇEKEN AÇIKLAMALAR!
Nikotin, beyindeki dopamin sistemini doğrudan etkileyerek kişide ödül hissi oluşturuyor. Zaman içerisinde beynin bu etkiye alıştığını belirten Dr. Aydoğan, “Bağımlılık geliştikten sonra sigara artık bir tercih değil, biyolojik ihtiyaç hissi oluşturur. Bu nedenle sigara sadece bir alışkanlık değil, nörokimyasal bir bağımlılıktır” dedi.
“BAĞIMLILIK MİKTARLA DEĞİL, BEYNİN VERDİĞİ TEPKİYLE İLGİLİ”
Sigara kullanım miktarının bağımlılığın tek göstergesi olmadığını ifade eden Dr. Aydoğan, günde birkaç sigaranın bile bağımlılık döngüsünü sürdürebileceğini söyledi. “Bağımlılık miktarla değil, beynin verdiği tepkiyle ilgilidir” açıklamasında bulundu.
Toplumda yaygın olan “sigara stresi azaltır” düşüncesinin doğru olmadığını belirten Dr. Aydoğan, sigaranın aslında nikotin yoksunluğunu geçici olarak giderdiğini söyledi. “Kişi rahatlamıyor, yalnızca yoksunluk hissinden kısa süreliğine çıkıyor. Bu nedenle sigara çözüm değil, sorunun kendisidir” dedi.
“BİR TANE İÇMEK BİLE BAĞIMLILIĞI TEKRAR TETİKLEYEBİLİR”
Sigara bırakma sürecinde en büyük risklerden birinin “sadece bir tane” düşüncesi olduğunu vurgulayan Dr. Aydoğan, tek bir sigaranın bile beyindeki eski bağımlılık yollarını yeniden aktive edebileceğini belirtti. Nükslerin önemli bir bölümünün bu nedenle başladığını ifade etti.
“HER GEÇEN GÜN İYİLEŞMENİN BİR PARÇASIDIR”
Sigara bırakıldıktan sonraki ilk haftalarda yaşanan zorlanmaların doğal olduğunu söyleyen Dr. Aydoğan, beynin yeni düzene uyum sağlamaya çalıştığını belirtti. “Bu süreç geçicidir ve her geçen gün iyileşmenin bir parçasıdır” dedi.
ELEKTRONİK SİGARALAR DA ZARARLI!
Elektronik sigaraların da nikotin bağımlılığını sürdürdüğünü belirten Dr. Aydoğan, bu ürünlerin bağımlılığı sonlandırmadığını, yalnızca kullanım şeklini değiştirdiğini ifade etti.
Sigara bırakıldıktan sonra vücudun hızla kendini onarmaya başladığını belirten Mehmet Aydoğan, iyileşme sürecini şu sözlerle anlattı: İlk 24 saatte kandaki karbonmonoksit düzeyi düşer, oksijen seviyesi artar. 2-3 gün içinde nikotin vücuttan tamamen temizlenir, tat ve koku duyuları belirgin şekilde iyileşir. 1-2 hafta içinde dolaşım sistemi düzelmeye başlar, fiziksel performans artar. 1 ay sonunda akciğer fonksiyonlarında iyileşme görülür, öksürük azalır. 3-9 ay arasında akciğerlerin temizlenme kapasitesi artar, enfeksiyon riski azalır. 1 yılın sonunda kalp hastalığı riski yaklaşık yüzde 50 oranında düşer.”
Sigara bırakmanın yalnızca bir alışkanlıktan vazgeçmek olmadığını ifade eden Dr. Aydoğan, “Bu süreç vücudu yeniden hayata döndürmektir. Sigara bırakmak bir irade savaşı değil, beynin yeniden öğrenme sürecidir. Doğru yöntemler ve profesyonel destekle bu süreç çok daha başarılı şekilde yönetilebilir” dedi.
Kanser tedavisinde dönüm noktası! Kemoterapiye DNA testi freni!
Serinlemek için girdiğiniz havuz hasta etmesin! Uzmandan hijyen ve klor uyarısı
“Sadece yorgunluk” deyip geçmeyin! MS’in ilk belirtileri böyle ortaya çıkabiliyor
Günde kaç saat uyumalıyız? Araştırma ideal uyku süresini ortaya koydu
Tiroid bezindeki dengesizlik tüm vücudu etkileyebilir! Uzmanından önemli uyarı
Kadınlar için kritik uyarı! Menopoz yaşı 40’lı yaşlara kadar geriledi
