Sağlıklı

Kanseri önlemede ilk hedef: Sağlıklı kilo
Kanseri önlemede ilk hedef: Sağlıklı kilo
Kanser: 21. Yüzyılın En Büyük Hastalığı Sağlıklı bir kiloyu korumak, kansere yakalanma riskini önemli ölçüde azaltır. Peki bunu nasıl başarabiliriz? Meyve, sebze ve tam tahıllar, iltihabı azaltmaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan fitokimyasal antioksidanlar içerir. Obezite, özellikle bel çevresi yağlanmasının artmasıyla birlikte meme, pankreas ve rahim kanseri riskini artırır....
04.02.2025 11:05
0
33
Kahvenin Tahtını Sallayan Yeşil Toz: Ne Kadar Sağlıklı? Ne Kadar Tehlikeli? Tek Bir Şartı Var…
Kahvenin Tahtını Sallayan Yeşil Toz: Ne Kadar Sağlıklı? Ne Kadar Tehlikeli? Tek Bir Şartı Var…
Matcha: Kahvenin Tahtını Sallayan Sağlıklı Alternatif Yıllardır kahve, dünyanın en popüler içeceklerinden biri olarak hem enerji vermiş hem de sosyal bir alışkanlık haline gelmiştir. Ancak günümüzde sağlık bilincine artan ilgiyle birlikte, kahvenin potansiyel olumsuz etkileri de ortaya çıkmaktadır. Bu arayışlara yanıt olarak, kahvenin yerini alabilecek bir alternatif olan “Matcha” karşımıza...
03.02.2025 11:20
0
18
“Hayalet dışkı" en sağlıklı sindirimi gösterir: İşte hayalet dışkının tipik özellikleri
“Hayalet dışkı" en sağlıklı sindirimi gösterir: İşte hayalet dışkının tipik özellikleri
Hayalet Dışkı: Sağlıklı Sindirim Sisteminin Bir İşareti Giriş “Hayalet dışkı” terimi, neredeyse görünmeyen bağırsak hareketlerini ifade eder ve sağlıklı bir sindirim sisteminin bir özelliğidir. Özellikler Hayalet dışkı şu özelliklere sahiptir: Çaba gerektirmez veya zorlamaya neden olmaz Anüste veya tuvalet kağıdında neredeyse hiç iz bırakmaz Sessiz ve hızlı olur Nedenleri Hayalet...
25.01.2025 14:55
0
97
Hangi kulaklıklar daha sağlıklı?
Hangi kulaklıklar daha sağlıklı?
Kulaklık Kullanımının Kulak Sağlığına Etkileri Akıllı telefonlar ve bilgisayarların yaygınlaşmasıyla kulaklıklar hayatımızın vazgeçilmez parçaları haline geldi. Ancak kulaklık kullanımının ses düzeyi doğru ayarlanmadığı takdirde kulak sağlığını olumsuz yönde etkileyebileceğini unutmamak gerekiyor. Özellikle gençlerin ve işitme duyarlılığı yüksek kişilerin kulaklık kullanırken dikkatli olmaları büyük önem taşıyor. Kulaklık kullanırken dikkat edilmesi gereken...
18.01.2025 15:32
0
22
40-30-30 kuralı: Beslenme uzmanının açıkladığı sağlıklı akşam yemeği buymuş!
40-30-30 kuralı: Beslenme uzmanının açıkladığı sağlıklı akşam yemeği buymuş!
Sağlıklı Akşam Yemekleri İçin 40-30-30 Kuralı Akşam saatlerinde genellikle yorgunluk nedeniyle yemek pişirme isteğimiz azalır ve hazır gıdalara yöneliriz. Ancak bu durum uyku kalitesini olumsuz etkilemesinin yanı sıra sağlığımıza da zarar verebilir. Sağlığı iyileştirmek için doğru besinleri tüketmek kadar, bu besinlerin oranı da önemlidir. Japonya’da yapılan bir araştırma, düşük karbonhidratlı...
10.01.2025 17:36
0
87
Türk kahvesi ya da filtre kahve değil en sağlıklı kahve buymuş
Türk kahvesi ya da filtre kahve değil en sağlıklı kahve buymuş
Soğuk Demleme Kahvesi: Sağlıklı ve Lezzetli Soğuk demleme kahvesi, son zamanlarda popüler hale gelen sağlıklı bir kahve seçeneği. Düşük sıcaklıkta uzun süre demlenen bu kahve, asidik olmayan yapısı ve yumuşak tadıyla öne çıkıyor. Sağlık Faydaları Soğuk demleme kahvesi, yüksek antioksidan içeriğiyle bilinir. Bu antioksidanlar, kanser gibi hastalıklara karşı koruyucu etkileri...
04.01.2025 15:48
0
54
En sağlıklı tahıl seçildi, Karabuğdaydan bile daha iyi ve kabızlığın dermanı olarak görülüyor
En sağlıklı tahıl seçildi, Karabuğdaydan bile daha iyi ve kabızlığın dermanı olarak görülüyor
Darı: En Sağlıklı Tahıl Son araştırmalar, darının en sağlıklı tahıl olduğunu ortaya koydu. Bu tahıl, karabuğdaydan bile daha faydalıdır. Uzmanlar, bağırsak hareketlerini hızlandıran ve sindirimi düzenleyen özellikleriyle darının kabızlık gibi yaygın sorunların tedavisine yardımcı olduğunu belirtiyor. Frontiers in Nutrition dergisinde yayımlanan çalışma, 11 ülkeden toplanan verilere dayanıyor. Araştırma, darının özellikle...
02.01.2025 11:44
0
41
Dünyanın en sağlıklı sebzesi seçildi: Türk mutfaklarında neredeyse hiç yok!
Dünyanın en sağlıklı sebzesi seçildi: Türk mutfaklarında neredeyse hiç yok!
Su Teresi ve Çin Lahanası: Besin Değeri Zenginliği William Paterson Üniversitesi’nin araştırmasına göre, su teresi ve Çin lahanası, 17 temel besin maddesi açısından en üst sıralarda yer alıyor. Su Teresindeki Besin Değeri Zenginliği Su teresi, 100 puanla listenin başında yer alıyor. Bu etkileyici puanı, yüksek vitamin, mineral, antioksidan ve biyoaktif...
25.12.2024 17:21
0
48
Çığır açan keşif: Sağlıklı hücreler kanser gibi görünebilir
Çığır açan keşif: Sağlıklı hücreler kanser gibi görünebilir
Giriş Sağlıklı kadınların meme dokusunda anormal kromozom sayısına sahip hücreler olan aneploidi hücreleri tespit edildi. Bu keşif, meme kanseri tanısı ve başlangıcı hakkındaki bilgilerimizi yeniden değerlendirmeye yol açıyor. Bulgular 49 sağlıklı kadından alınan meme dokusu örneklerinde, yaklaşık %3’ünde aneploidi hücrelerine rastlandı. Bu hücreler, invaziv meme kanserinde görülen hücrelerle benzer genetik...
24.12.2024 06:42
0
108
Daha güçlü saçlar ve sağlıklı bir cilt için en iyi 5 vitamin
Daha güçlü saçlar ve sağlıklı bir cilt için en iyi 5 vitamin
Güçlü saçlar ve sağlıklı cilt istiyorsanız vitaminler çok önemli. Saç ve cilt sağlığınızı iyileştiren vitaminlerle beslenerek bu konuda büyük farklar elde edebilirsiniz. Işıltılı bir cilde ve dayanıklı saçlara kavuşmak için rutininize eklemeniz gereken en iyi beş vitamini öğrenin. CİLT YENİLEYİCİ VİTAMİN A A vitamini, cildi yenilemesiyle bilinir. Hücre üretimini ve...
14.12.2024 16:30
0
52
Yeni yılda sağlıklı bir gülümsemeye sahip olmanın yolları
Yeni yılda sağlıklı bir gülümsemeye sahip olmanın yolları
Düzenli diş hekimi kontrollerinin önemi Altı ayda bir diş hekimine giderek erken teşhis sağlanabilir. Küçük sorunlar, daha büyük problemlere dönüşmeden halledilerek sağlıklı dişlere kavuşmak kolaylaşır. Günlük ağız bakım rutininizi gözden geçirin Sabah akşam dişleri fırçalayarak ve diş ipi kullanarak plak oluşumunu engelleyebilirsiniz. Florürlü ağız çalkalama suları, diş minelerini güçlendirir. Beslenme...
04.12.2024 12:14
0
36
Sonraki sayfa »
Daha Fazla İçerik Yükle