Sağlıklı

Ne Süt ne de ayran: En sağlıklı içecek seçildi
Ne Süt ne de ayran: En sağlıklı içecek seçildi
Araştırmalarda, düzenli kefir tüketiminin Streptococcus mutans adı verilen ve diş çürüğünün başlıca nedeni olan bakterinin sayısını azalttığı belirlendi. Ayrıca kefirin diş plağı oluşumunu yavaşlattığı ve periodontit (diş eti iltihabı) belirtilerini hafiflettiği tespit edildi. PROBİYOTİK ETKİYLE AĞIZ FLORASINI DENGELİYOR Uzmanlar, kefirin bu etkisini içeriğinde bulunan laktobasil ve bifidobakteri gibi faydalı mikroorganizmaların...
20.10.2025 14:57
0
2
Süt veya ayran değil: En sağlıklı içecek seçildi
Süt veya ayran değil: En sağlıklı içecek seçildi
Araştırmalarda, düzenli kefir tüketiminin Streptococcus mutans adı verilen ve diş çürüğünün başlıca nedeni olan bakterinin sayısını azalttığı belirlendi. Ayrıca kefirin diş plağı oluşumunu yavaşlattığı ve periodontit (diş eti iltihabı) belirtilerini hafiflettiği tespit edildi. PROBİYOTİK ETKİYLE AĞIZ FLORASINI DENGELİYOR Uzmanlar, kefirin bu etkisini içeriğinde bulunan laktobasil ve bifidobakteri gibi faydalı mikroorganizmaların...
20.10.2025 14:09
0
4
Sağlıklı nesiller için “Gıda Şenliği” düzenlendi
Sağlıklı nesiller için “Gıda Şenliği” düzenlendi
Nilüfer Belediyesi ve TMMOB Gıda Mühendisleri Odası Bursa Şubesi iş birliğiyle 16 Ekim Dünya Gıda Günü kapsamında “Sağlıklı Gıda Şenliği” düzenlendi. Çeşitli aktivitelerin yapıldığı etkinlikte gıdanın temel bir yaşam hakkı olduğu vurgulanarak, gıda israfına dikkat çekildi.Nilüfer Belediyesi ve TMMOB Gıda Mühendisleri Odası Bursa Şubesi; güvenli gıda, sağlıklı nesiller için farkındalık...
20.10.2025 09:24
0
3
En sağlıklı kuruyemiş buymuş: Mideye ve kalbe çok iyi geliyor
En sağlıklı kuruyemiş buymuş: Mideye ve kalbe çok iyi geliyor
Türkiye’nin en çok tüketilen atıştırmalıklarından biri olan leblebi, nohutun kavrulmasıyla elde ediliyor. Özellikle beyaz leblebi, hafif ve sade yapısıyla hem açlığı bastırıyor hem de sağlığa pek çok fayda sağlıyor. Uzmanlara göre bu küçük atıştırmalık, lif, protein, kalsiyum, demir, potasyum, A ve C vitamini gibi vücudun ihtiyaç duyduğu pek çok besin...
18.10.2025 15:27
0
3
Nilüfer’de ‘Sağlıklı Gıda Şenliği’ başladı
Nilüfer’de ‘Sağlıklı Gıda Şenliği’ başladı
Nilüfer Belediyesi ile Gıda Mühendisleri Odası Bursa Şubesi, 16 Ekim Dünya Gıda Günü kapsamında üç gün sürecek farkındalık programıyla sağlıklı gıdaya erişim ve etiket okuryazarlığına dikkat çekiyor.  Nilüfer Belediyesi ve Gıda Mühendisleri Odası (GMO) Bursa Şubesi iş birliğiyle düzenlenen 16 Ekim Dünya Gıda Günü etkinlikleri, kadın derneklerine yönelik eğitimle başladı. Karaman...
16.10.2025 10:58
0
7
Kilo vermenizi gizlice engelleyen 8 “sağlıklı” besin
Kilo vermenizi gizlice engelleyen 8 “sağlıklı” besin
Düzenli olarak spor yapıyor, yediklerinize dikkat ettiğinizi düşünüyorsunuz ama tartıdaki rakamlar bir türlü değişmiyor mu? Uzmanlara göre sorun, antrenmanlarınızda değil, “sağlıklı” etiketi altında gizlenen ve kilo verme çabalarınızı farkında olmadan baltalayan besinlerde olabilir. İşte diyetinizi sabote eden o masum görünümlü yiyecek ve içecekler. Smoothie, sporcu içeceği ve diyet kola Antrenman...
29.09.2025 16:04
0
5
‘Sağlıklı’ yiyecekleri bıraktı 5 beden inceldi: Bakın neler yemiş
‘Sağlıklı’ yiyecekleri bıraktı 5 beden inceldi: Bakın neler yemiş
TikTok’ta @michellecooper1000 kullanıcı adıyla paylaştığı videosunda Michelle, 2023’te 45 kilo vererek 20 bedenden 12 bedene düştüğünü ve ikiz doğumunun ardından diyet yapmadan ve kalori saymadan forma girdiğini anlattı. “Kendimi aç bırakmıyorum” diyen Michelle, “Eskiden ‘sağlıklı’ sandığım yiyecekleri sık sık tüketiyordum. Meğer onlar beni kilolu tutuyormuş” dedi.  BAZI KAHVALTILIKLARDAN VAZGEÇTİ Zayıflamak...
24.09.2025 09:32
0
8
Japonlar sırlarını paylaşmaya başladı! Bu formülle uzun yıllar sağlıklı yaşıyor
Japonlar sırlarını paylaşmaya başladı! Bu formülle uzun yıllar sağlıklı yaşıyor
Japonya’nın Okinawa Adası, sakinlerinin uzun ömürlü ve sağlıklı yaşamlarıyla dünyada “ölümsüzlük adası” olarak tanınıyor. Ada halkının çoğu 100 yaşın üzerine kadar yaşayabiliyor. Uzmanlara göre bu başarının arkasında, Okinawa’ya özgü bir beslenme alışkanlığı yatıyor. “KARNINI YÜZDE 80 DOYUR” Okinawalılara özgü “Hara Hachi Bu” adlı yöntem, “Karnını yüzde 80 doyur” anlamına geliyor....
18.09.2025 14:41
0
6
Bursa’da sağlıklı yaşam için hareketlilik başladı
Bursa’da sağlıklı yaşam için hareketlilik başladı
16 EYLÜL 2025 BASIN BÜLTENİ BURSA’DA SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN HAREKETLİLİK BAŞLADI– BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ, ‘AVRUPA HAREKETLİLİK HAFTASI’ KAPSAMINDA DÜNYA KENTLERİ İLE EŞ ZAMANLI OLARAK BİRÇOK ETKİNLİĞE EV SAHİPLİĞİ YAPACAK BURSA – Dünya kentleriyle eş zamanlı olarak Bursa’da da kutlanan Avrupa Hareketlilik Haftası, Mihraplı Hüdavendigar Kent Parkı’nda yapılan ‘Herkes için adım adım...
16.09.2025 11:11
0
8
Kepekli, çavdar ya da karabuğday değil: En sağlıklı ekmek buymuş
Kepekli, çavdar ya da karabuğday değil: En sağlıklı ekmek buymuş
Son yıllarda rafine beyaz ekmeğin zararları sık sık gündeme geliyor. Bunun üzerine birçok kişi tercihini daha sağlıklı olduğu düşünülen kepekli, çavdar ya da karabuğday ekmeğinden yana kullanıyor. Ancak yapılan son araştırmalar, en sağlıklı ekmeğin bambaşka bir seçenek olduğunu ortaya koydu. EN SAĞLIKLI EKMEK HANGİSİ? Beslenme uzmanlarına göre tam buğday ekmeği,...
14.09.2025 04:05
0
10
Sağlıklı yaşamın şifreleri
Sağlıklı yaşamın şifreleri
50 YAŞ ÜSTÜ ŞEKER, KİLO VE DAMARLAR -7- Zihin, stres ve sosyalbağların metabolik etkisi – Kaliteli uyku Düzenli uyku, insülin direncini azaltır, açlık-tokluk hormonlarını dengeler. Uykusuzluk, iştahı artıran ghrelin hormonunu yükseltir. (Kaynak: National Sleep Foundation, 2025) – Zihinsel egzersiz Günlük okuma, hafıza oyunları, yeni bir dil öğrenmek veya enstrüman çalmak...
07.09.2025 03:35
0
2
Sonraki sayfa »
Daha Fazla İçerik Yükle