Geceleri uyumadan önce telefon, tablet ya da bilgisayar ekranına bakmak artık günlük hayatın vazgeçilmez alışkanlıklarından biri. Ancak uzmanlara göre bu alışkanlığın sağlığa sandığımızdan çok daha büyük etkileri var. Yapılan araştırmalar, ekran ışığını kısmanın yalnızca uyku kalitesini artırmakla kalmadığını, aynı zamanda kilo verme sürecini de kolaylaştırdığını ortaya koyuyor. FAZLA IŞIK METABOLİZMANIN...