sağlıklı uyku Haberleri

Beyin telefonu güneş sanıyor: Uzmandan gece ekranı uyarısı

Uzmanlar, gece saatlerinde telefon ekranına uzun süre bakmanın melatonin salgısını etkileyerek uykuya geçişi zorlaştırabileceğine dikkat çekiyor.