Sağlık

Düzenli olarak spor yapıyor, yediklerinize dikkat ettiğinizi düşünüyorsunuz ama tartıdaki rakamlar bir türlü değişmiyor mu? Uzmanlara göre sorun, antrenmanlarınızda değil, “sağlıklı” etiketi altında gizlenen ve kilo verme çabalarınızı farkında olmadan baltalayan besinlerde olabilir. İşte diyetinizi sabote eden o masum görünümlü yiyecek ve içecekler. Smoothie, sporcu içeceği ve diyet kola Antrenman...

Avustralya’da yürütülen yeni ve kapsamlı bir araştırma, bağırsakta görülen iki farklı polip türünün aynı anda bulunmasının, bağırsak kanseri riskini beş kat artırabileceğini ortaya koydu. Bağırsak kanseri son yılların en çok görülen kanser türleri arasında yer alıyor. Özellikle gençlerde görülme sıklığı hızla yükseliyor.  İYİ HUYLU AMA KANSERE DÖNÜŞEBİLİYOR Flinders Üniversitesi tarafından...

Elektronik sigara kullanımı gençler arasında hızla yayılıyor. Türkiye’de 13-15 yaş aralığındaki gençlerin yaklaşık yüzde 20’sinin elektronik sigara kullandığını belirten Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Banu Musaffa Salepçi, “Tütün endüstrisi çocukları hedef alıyor. Aileler son derece dikkatli olmalı’’ dedi ve hayati uyarılarda bulundu… Zannedildiği kadar masum değil Elektronik sigaralar sanıldığından çok...

Sebze, meyve, baklagil ve tahıl gibi lif yönünden zengin gıdalarla beslenmenin sağlığımız için önemi büyük. Bu nedenle uzmanlar, günlük beslenmede lif oranının mutlaka artırılması gerektiğini vurguluyor. İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk vücut fonksiyonları için elzem olan lifle ilgili şu bilgileri paylaştı: Prof. Dr. Osman Erk LİF NEDİR? Lif,...

Sonbaharın gelmesiyle birlikte grip vakalarının artacağına dikkat çeken Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Cüneyt Saltürk, hastalığın basit bir soğuk algınlığı ile karıştırıldığını belirterek, grip aşısının bu süreçte en etkili korunma yöntemlerinden biri olduğunu söyledi. “GRİP, SOLUNUM YOLLARINI ETKİLEYEN CİDDİ BİR ENFEKSİYON” Gribin influenza virüsünün neden olduğu bir hastalık olduğunu belirten...

İstanbul Atlas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. M. Emel Alphan, 29 Eylül Dünya Kalp Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada sağlıklı ve dengeli beslenmenin kalp sağlığına etkilerini değerlendirdi. Tansiyon ve kan yağlarının yükselmesinin kalp-damar hastalıkları için en önemli risk faktörleri arasında geldiğini belirten Prof. Dr. M....

İnsan ilişkilerinde uyumlu olmak, başkalarının gönlünü almak toplum tarafından çoğu zaman erdem sayılır. Bu eğilim, bazen sağlıksız bir alışkanlığa dönüşür. Psikologlar buna “herkesi memnun etme sendromu” diyor. Yani, başkalarının beklentilerini karşılamak uğruna kendi sınırlarını ve ihtiyaçlarını ihmal etmek anlamına geliyor. İnsanları mutlu ederken kendini tüketiyorsun Bu durum sadece sosyal hayatta değil,...

Akne, özellikle 15-45 yaş arası bireylerde en sık görülen cilt sorunlarından biri olarak hayatın herhangi bir döneminde ortaya çıkabiliyor. Prof. Dr. Ali Balevi, hiçbir yöntemin izleri tamamen ortadan kaldırmadığını, en önemli yaklaşımın akne izleri oluşmadan önce dermatolog kontrolünde doğru tedavinin başlanması olduğunu vurguladı. Prof. Balevi, bilinçli yaklaşımın ve koruyucu hekimliğin...

AÜ Tıp Fakültesi Psikiyatri Ana Bilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Ali Erdoğan, öğrencilerin yoğun sınav ve ders temposunda odaklanma sorunları yaşadığını, bunun da bazı öğrencileri ‘çözüm’ olarak uyarıcı ilaçlara yönelttiğini belirtti. Bu ilaçların hastalara konulan teşhis üzerine verildiğinin altını çizen Doç. Dr. Erdoğan, “Başınız ağrımadan ağrı kesici almazsınız. Aynı şekilde...

Ispanak, A, C, K vitaminleri ve demir bakımından oldukça zengin bir sebze. Antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini destekliyor, kansızlık riskini azaltıyor ve sindirim sistemine katkı sağlıyor. Bu yönüyle sofraların vazgeçilmezi olarak görülüyor. FAYDALARINI AZALTAN YAPILAN YANLIŞLIKLAR Beslenme uzmanlarına göre ıspanağın faydaları yanlış pişirme ve tüketim alışkanlıklarıyla kaybolabiliyor. Yüksek ısıda uzun...

Vücudun adeta kimyasal fabrikası olan karaciğer, gıdaları enerjiye dönüştürmek, toksinleri temizlemek ve 500’den fazla yaşamsal işlevi yürütmekle görevli. Bu nedenle karaciğerde meydana gelen herhangi bir bozulma, hayati tehlike yaratabilir. Aşırı alkol kullanımı, yağ birikimi ya da diğer nedenlerle gelişebilecek hastalıklar, çoğu zaman ilerleyene kadar fark edilmez. Cleveland Clinic’in aktardığına göre...