yeterli

D vitamini için 15 dakika yeterli
D vitamini için 15 dakika yeterli
UV ışınlarının en dik açıyla geldiği öğle saatlerinde cilt hücrelerinin mutasyona uğrayarak cilt kanseri gibi hayati hastalıklar oluşturabileceğini belirten Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Yeşim Yıldırım, güneşlenmeyle ilgili önemli uyarılarda bulundu. Açık tenliler için 10-15, koyu tenliler için 20-30 dakika güneşlenme, kısa süreli D vitamini sentezi için yeterli. Güneş ışınlarından...
07.08.2025 10:05
0
103
Serdal Adalı, yeterli imzayı topladı
Serdal Adalı, yeterli imzayı topladı
Serdal Adalı, Beşiktaş başkanlığına adaylığını koymak için gerekli olan genel kurul üyelerinden imza toplamayı başardığını açıkladı. Adalı’nın kişisel sosyal medya hesabından konuya ilişkin yaptığı açıklama şöyle: “Başkanlık makamına aday olabilmemiz için gerekli imza sayısına ulaştık. Zorlu hava koşullarına rağmen, zamanlarını ve ailelerini feda ederek bize imza veren tüm genel kurul...
13.12.2024 21:08
0
45
7 ila 9 saat arası öneriliyordu: İşte yaşa göre yeterli gelecek uyku miktarı
7 ila 9 saat arası öneriliyordu: İşte yaşa göre yeterli gelecek uyku miktarı
Yaşa Göre Önerilen Uyku Süreleri Uyku, yaşam kalitemizi belirleyen ve sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmez bir unsurdur. Farklı yaş gruplarında kişilerin uyku ihtiyaçları farklılık gösterir. Bu nedenle, yaşamın her döneminde uygun miktarda uyku almak önemlidir. Genç Yetişkinler (18-25 yaş) Genç yetişkinler, melatonin hormonunun yüksek seviyelerinden dolayı genellikle kolayca uykuya dalabilir...
29.11.2024 11:14
0
47
Felaketten sonra, 16,5 milyar avro yardım yeterli olmuyor
Felaketten sonra, 16,5 milyar avro yardım yeterli olmuyor
İspanya, Avrupa’nın En Büyük Sel Felaketine 2 Milyar Avroluk Yardım Ayırdı İspanya Başbakanı Pedro Sanchez, Avrupa’nın en büyük sel felaketinin ardından etkilenen bölgelere 2 milyar 274 milyon avroluk bir yardım paketinin onaylanacağını duyurdu. Sanchez, bu paketi Meclis Genel Kurulunda duyururken, toplam yardım miktarının 16,5 milyar avroya ulaşacağını belirtti. Ancak selin...
27.11.2024 13:32
0
19