yapmanın

Amerikan Kalp Derneği’nin yayımladığı Circulation dergisinde yer alan yeni bir araştırmaya göre, günlük ev işleri sırasında yapılan hareketler dahil olmak üzere kısa süreli yoğun fiziksel aktiviteler, ölüm riskini azaltarak ömrü 6 yıla kadar uzatabiliyor. Sydney Üniversitesi’nden Emmanuel Stamatakis liderliğinde yürütülen çalışmada, günde beş kez birer dakikalık yoğun fiziksel aktivitenin, özellikle...

Tam Bir Vitamin Deposu Ev yapımı turşular, sağlıklı beslenmemize katkıda bulunurken, sofralarımıza lezzetli bir geleneksel atıştırmalık da getirir. O kıtır kıtır turşular, sadece damakları şenlendirmekle kalmaz, aynı zamanda fermente gıdaların sağladığı birçok sağlık faydasını da vücudumuza kazandırır. Sindirim sistemini düzenlemek, bağışıklığı güçlendirmek ve vücudu zararlı toksinlerden arındırmak gibi faydalar, ev...

Rains to You’nun Yaptığı Araştırma: Duşta İdrar Yapmak Pratik hekim Dr. Hana Patel, Rains to You ile birlikte duşta idrar yapmanın etkilerini araştırdı. Pelvik Taban Kaslarını Gevşettiği Kanıtlandı Patel, bazı kültürlerdeki gibi oturarak veya çömelerek idrar yapmanın pelvik taban kaslarını gevşettiğini ve mesanenin daha iyi boşaltılmasına yardımcı olabileceğini belirtti. Bu...