Vücudunuzdaki

Vücudunuzdaki Omega 3 ile Omega 6 dengesini bozmayın
Vücudunuzdaki Omega 3 ile Omega 6 dengesini bozmayın
Günümüzde ne yazık ki batı tipi yani hazır gıdalarla beslenme oranları çok yüksek. Dolayısıyla pek çoğumuz katkı maddeli, hormonlu, trans yağ içeren gıdalarla boş kalori alıyor, sağlıklı beslenemiyoruz… Beslenmede en büyük risklerden biri de sağlıksız yağlar… Vücudumuzda normalde 1 birim Omega 3’e karşılık en çok 4 birim Omega 6 bulunması...
26.10.2025 05:39
0
3
Vücudunuzdaki hastalıkları kat kat yayıyor: Bu içecekten uzak durun
Vücudunuzdaki hastalıkları kat kat yayıyor: Bu içecekten uzak durun
ABD’de yapılan araştırmada, bazı içeceklerin kansere yol açtığıyla kalmadığı aynı zamanda kanserli hücreleri artırdığını ortaya çıkardı. Uzmanlar özellikle kansere neden olan ve hızla yayılmasını saplayan içecekler arasında gazlı ve enerji içecekleri olduğunu söyledi. Çünkü içeceklerin şeker seviyeleri obezite ve diyabete neden olduğu ve kanserin ilerlemesine sağladığını ortaya koydu.  Texas Üniversitesi...
03.10.2025 15:11
0
5
Vücudunuzdaki gizli yağ
Vücudunuzdaki gizli yağ
Karın bölgesindeki yağlanmanın görünmeyen tehlikesi 50 yaş sonrasında en hızlı değişen bölgelerden biri karın çevresidir. Yaşla birlikte hormonal değişiklikler, kas kütlesinin azalması ve metabolizmanın yavaşlaması, vücudun yağ depolama şeklini değiştirir. Göbek çevresinde biriken yağ, sadece dış görünüşte değil, sağlık üzerinde de ciddi riskler taşır. Bu yağ tipine “visseral yağ” denir ve...
02.09.2025 05:37
0
2