vitamini

‘Meyvelerin Kraliçesi’ namını taşıyor, içinde adeta bir hazine saklıyor: C vitamini, folat, manganez, bakır…
‘Meyvelerin Kraliçesi’ namını taşıyor, içinde adeta bir hazine saklıyor: C vitamini, folat, manganez, bakır…
Güneydoğu Asya’nın tropikal ikliminden dünyaya yayılan ve “Meyvelerin Kraliçesi” olarak anılan mangosten (Garcinia mangostana), tatlı-ekşi aroması, narin dokusu ve sağlığa sunduğu potansiyel faydalarla dikkatleri üzerine çekiyor. Dışı sert ve mor bir kabukla kaplı olan bu egzotik meyve, içinde adeta bir hazine saklıyor: kar beyazı, sulu ve ağızda eriyen dilimler. Mangosten,...
02.09.2025 08:50
0
5
Herkes içini yiyip dışını atıyor ama asıl vitamini kabuğunda: Faydasını duyan mutfağa koşup çöpü karıştıracak
Herkes içini yiyip dışını atıyor ama asıl vitamini kabuğunda: Faydasını duyan mutfağa koşup çöpü karıştıracak
Ceviz kabuğundan elde edilen suyun saç köklerini besleyerek dökülmeyi azalttığı ifade ediliyor. Düzenli kullanımda saçlara parlaklık kazandırdığı, saç rengini koruduğu ve beyazlamayı geciktirdiği aktarılıyor. DOĞAL FORMÜL SAÇLARI GÜÇLENDİRİYOR Vitamin ve mineral açısından zengin olan ceviz kabuğu suyu, saç tellerini kökten uca besleyerek kırılma ve kuruluk sorunlarını azaltıyor. Kadın ve erkeklerin...
21.08.2025 15:13
0
5
D vitamini için 15 dakika yeterli
D vitamini için 15 dakika yeterli
UV ışınlarının en dik açıyla geldiği öğle saatlerinde cilt hücrelerinin mutasyona uğrayarak cilt kanseri gibi hayati hastalıklar oluşturabileceğini belirten Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Yeşim Yıldırım, güneşlenmeyle ilgili önemli uyarılarda bulundu. Açık tenliler için 10-15, koyu tenliler için 20-30 dakika güneşlenme, kısa süreli D vitamini sentezi için yeterli. Güneş ışınlarından...
07.08.2025 10:05
0
103
K vitamini eksikliği bebeklerde beyin kanamasına nedeni!
K vitamini eksikliği bebeklerde beyin kanamasına nedeni!
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Yakup Çağ, yeni doğan bebekler için K vitamini uygulamasının hayati önemini vurguladı. K vitamininin pıhtılaşmada etkili bir vitamin olduğunu belirten Doç. Dr. Çağ, eksikliğinin hafif kanamalardan iç organ kanamalarına ve hatta beyin kanamalarına kadar ciddi sorunlara yol açabileceği konusunda uyardı. K Vitamini Pıhtılaşma...
24.03.2025 10:27
0
226
Hayatında yaşadığı en garip hisle uyandıktan sonra B12 vitamini eksikliği teşhisi kondu
Hayatında yaşadığı en garip hisle uyandıktan sonra B12 vitamini eksikliği teşhisi kondu
Görünüşte zararsız bir isimle anılsa da B12 vitamini eksikliği, son derece sinsi ve tehlikelidir. Vücudun sinir sistemi sağlığı için hayati öneme sahip olan bu vitamini başka besinlerle telafi etmek oldukça güçtür. Tedavi edilmediği takdirde ciddi sağlık sorunları doğurabilir. Hastalığın zorlayıcı bir yönü de belirtilerinin özgül olmaması ve başkaca bir hastalıkla...
06.02.2025 14:57
0
47
Mezgit ve ton balığını unutun: D vitamini içeriği ve düşük kolesterolü nedeniyle 1 numara olan balık bu
Mezgit ve ton balığını unutun: D vitamini içeriği ve düşük kolesterolü nedeniyle 1 numara olan balık bu
Somon: D Vitamini ve Sağlık Faydaları Ulusal Sağlık Enstitüleri, yetişkinlerin günde 15-20 mikrogram D vitaminine ihtiyaç duyduğunu belirtiyor. Somon, günlük önerilen değerin yaklaşık %90’ını karşılayan zengin bir D vitamini kaynağı olarak öne çıkıyor. Güneş ışığı vücudun D vitamini üretmesinde önemli olsa da, soğuk havalarda veya sınırlı güneş maruziyetinde somon gibi...
01.02.2025 17:10
0
82
Bir bebek yoğun bakımlık olmuştu: Sağlık Bakanlığı’ndan K vitamini uyarısı
Bir bebek yoğun bakımlık olmuştu: Sağlık Bakanlığı’ndan K vitamini uyarısı
K Vitamini Uyarısı: Aile Reddince Bebek Yoğun Bakımda Ankara’da doğan bir bebeğe, ailelerinin reddetmesi nedeniyle K vitamini uygulaması yapılamamış ve bebek yoğun bakımda yaşam savaşı veriyor. Sağlık Bakanlığı, K vitamini uygulamasının doğumdan hemen sonra hayati önem taşıdığını belirterek, şu uyarıda bulundu: “Kan pıhtılaşması için gereken proteinlerin oluşumunda rol oynayan K...
30.01.2025 18:07
0
60
C vitamini ve cilt sağlığı: Bu güçlü antioksidan nasıl çalışır?
C vitamini ve cilt sağlığı: Bu güçlü antioksidan nasıl çalışır?
C Vitamininin Cilt Sağlığı Üzerindeki Faydaları C vitamini, cilt bakımı dünyasında en popüler antioksidanlardan biridir. Cildi aydınlatma, ince çizgileri azaltma ve hasara karşı koruma özellikleriyle bilinir. Bu güçlü besin, sağlıklı ve genç bir cildi korumada önemli bir rol oynar. C Vitamini Nedir ve Cilt İçin Neden Önemlidir? C vitamini, çeşitli...
13.12.2024 16:50
0
42
Aralık ayı boyunca her gün bu sebzeyi yiyin: B6 vitamini, potasyum, lif ve demir içeriyor
Aralık ayı boyunca her gün bu sebzeyi yiyin: B6 vitamini, potasyum, lif ve demir içeriyor
Kış mevsimi yaklaştıkça vücudumuzun direnci azalır ve soğuk algınlığına yakalanma riski artar. Bağışıklığımızı güçlendirmek için beslenme alışkanlıklarımızı gözden geçirmeliyiz. Özellikle aralık ayında lahana, sağladığı besin değerleriyle dikkat çekmektedir. C vitamini açısından zengin olmasıyla birlikte B6 vitamini, potasyum, lif ve demir de içerir. Ayrıca antioksidan maddeler olan flavonoidleri de barındıran lahana,...
05.12.2024 16:34
0
50
C vitamini eksikliğiniz olduğunu gösteren 10 belirti
C vitamini eksikliğiniz olduğunu gösteren 10 belirti
C Vitamini Eksikliğinin 10 Uyarısı C vitamini, bağışıklık sistemimizden cilt sağlığımıza kadar pek çok önemli işlevi destekleyen hayati bir vitamindir. Ancak bu vitaminin eksikliği, zamanla sağlığımız üzerinde ciddi etkiler yaratabilir. İşte vücudunuzun size gönderdiği 10 uyarı: Sürekli Yorgunluk ve Enerji Eksikliği Sürekli yorgunluk ve enerji eksikliği, C vitamini eksikliğinin en...
27.11.2024 15:14
0
40
Portakaldan daha çok C vitamini içeren besinler
Portakaldan daha çok C vitamini içeren besinler
C Vitamini Zengini Meyve ve Sebzeler Portakal, yüksek C vitamini içeriğiyle bilinir ve günlük ihtiyacımızın büyük bir kısmını karşılar. Ancak portakal tek seçenek değildir; diğer meyve ve sebzeler de benzer veya daha yüksek miktarlarda C vitamini içerir. Portakalın Yerini Alabilecek Seçenekler: Kivi: Orta boy bir kivi, bir portakala benzer C...
23.11.2024 11:57
0
90
Sonraki sayfa »
Daha Fazla İçerik Yükle