Uyku

Uyku ilacı, Alzheimer ile ilişkili proteinlerin birikimini azaltabilir
Uyku ilacı, Alzheimer ile ilişkili proteinlerin birikimini azaltabilir
2023 tarihli bir araştırma, yaygın bir uyku ilacı olan suvorexant’ın, Alzheimer hastalığı ile bağlantılı zararlı proteinlerin beyinde birikmesini azaltabileceğini gösterdi. St. Louis’deki Washington Üniversitesi bilim insanları tarafından yürütülen çalışmada, uykusuzluk tedavisinde kullanılan suvorexant’ın, beyni temizleyen sıvı yoluyla Alzheimer ile ilişkili amiloid-beta ve tau proteinlerinin seviyelerinde hafif bir düşüşe sebep olduğu...
10.04.2025 10:13
0
452
Uyku süresi uzun olan ülkelerde insanlar daha mutlu: İşte Türkiye’nin uyku süresi
Uyku süresi uzun olan ülkelerde insanlar daha mutlu: İşte Türkiye’nin uyku süresi
Yetersiz Uyku Sağlığınızı Tehlikeye Atabilir Uzun süre uykusuz kalmak sadece göz altı morluklarına neden olmakla kalmaz, aynı zamanda kalp krizi, felç, kanser ve diyabet gibi ciddi sağlık sorunlarına da yol açabilir. Uykuya dalmakta veya uyku kalitesini sürdürmekte zorluk çeken kişilerin kardiyovasküler hastalıklarla karşılaşma riski diğerlerine göre %30 daha yüksektir. Ayrıca,...
27.01.2025 16:13
0
77
7 ila 9 saat arası öneriliyordu: İşte yaşa göre yeterli gelecek uyku miktarı
7 ila 9 saat arası öneriliyordu: İşte yaşa göre yeterli gelecek uyku miktarı
Yaşa Göre Önerilen Uyku Süreleri Uyku, yaşam kalitemizi belirleyen ve sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmez bir unsurdur. Farklı yaş gruplarında kişilerin uyku ihtiyaçları farklılık gösterir. Bu nedenle, yaşamın her döneminde uygun miktarda uyku almak önemlidir. Genç Yetişkinler (18-25 yaş) Genç yetişkinler, melatonin hormonunun yüksek seviyelerinden dolayı genellikle kolayca uykuya dalabilir...
29.11.2024 11:14
0
37
İşte 60 yaşından sonra önerilen uyku miktarı: Bu sürede vücut yeterince dinlenir ve formda kalır
İşte 60 yaşından sonra önerilen uyku miktarı: Bu sürede vücut yeterince dinlenir ve formda kalır
Uyku ve Yaş Uyku, sağlık için hayati önem taşır. Vücudun yenilenmesine, enerji depolamasına ve dinlenmesine izin verir. Ancak yaşlandıkça uyku düzenimiz de değişebilir. 60 Yaşından Sonra Uyku Süresi Genellikle yetişkinlerin 7-9 saat uyuması önerilirken, 60 yaşından sonra uyku süresi ihtiyacı azalabilir. Bunun nedeni, uyku döngüsünün değişmesi ve derin uyku sürelerinin...
25.11.2024 13:37
0
29
4 haftadan uzun sürüyorsa dikkat: Doktora gitmeniz gerektiğini gösteren uyku belirtileri…
4 haftadan uzun sürüyorsa dikkat: Doktora gitmeniz gerektiğini gösteren uyku belirtileri…
Uyku Sorunları: Uzmana Başvurma Zamanı Uyku sorunları, birçok kişi için yaygın bir problemdir ve dünya nüfusunun yaklaşık %20’si kronik uyku sıkıntısı yaşar. Bazı insanlar için basit çözümler, örneğin beslenme düzeninden kafeini çıkarmak, yeterli olabilir. Ancak bazı durumlarda, profesyonel destek almak çok önemlidir. Ünlü uyku uzmanı Dr. Daisy Mae’ye göre, üç...
30.10.2024 10:43
0
29
Ansızın uyku basıyor, canınız tatlı çekiyorsa!
Ansızın uyku basıyor, canınız tatlı çekiyorsa!
Diyabet: Erken Tanı ve Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları Diyabet, son yıllarda hızla yaygınlaşan bir sağlık sorunudur. Ülkemizde her 8 kişiden biri diyabet hastasıdır. Yaşam tarzı alışkanlıklarındaki bozulma, özellikle gençler ve çocuklar arasında diyabet riskini artırmaktadır. Diyabetin gelişiminde genetik yatkınlığın yanı sıra sağlıksız beslenme, hareketsizlik ve obezite rol oynar. Kontrol altına alınmayan...
29.10.2024 11:49
0
20
Apple Watch uyku apnesi tespit özelliği Türkiye’de kullanıma sunuldu
Apple Watch uyku apnesi tespit özelliği Türkiye’de kullanıma sunuldu
Türkiye’deki Apple Watch Kullanıcıları için Uyku Apnesi Tespit Özelliği Apple Watch’lar, uzun zamandır beklenen uyku apnesi tespit özelliğine Türkiye’de kavuştu. Health Bakanlığı’ndan onayı alan Apple, “Uyku Apnesi Bildirimleri” özelliğini kullanıcıların hizmetine sundu. Uyku Apnesi Nedir? Uyku apnesi, uyku sırasında solunum yollarının tıkanmasıyla oluşan ciddi bir uyku bozukluğudur. Bu tıkanma, solunumun...
25.10.2024 15:33
0
10
Uyku kalitesini tehdit eden gizli düşman: Horlama
Uyku kalitesini tehdit eden gizli düşman: Horlama
Horlama: Ciddi Sorunların Habercisi Olabilir Horlama, hava yollarının daralmasından veya tıkanmasından kaynaklanır. Burun tıkanıklığı, boğaz kaslarının gevşemesi veya uyku apnesi gibi durumlar buna neden olabilir. Gecenizi kabusa çeviren bu gürültülü sorunun altında yatan nedenleri öğrenmek için bir doktora başvurmanızı tavsiye ederim. Horlamanın Yaşamımıza Etkileri Horlama, hayat kalitemizi hem doğrudan hem...
29.09.2024 10:06
0
101
Ehliyetiniz elinizden alınabilir! Uygulama başladı… Ehliyet alımı ve yenilemede yeni dönem: Uyku apnesi olana kapı kapandı!
Ehliyetiniz elinizden alınabilir! Uygulama başladı… Ehliyet alımı ve yenilemede yeni dönem: Uyku apnesi olana kapı kapandı!
Ehliyetiniz elinizden alınabilir! Uygulama başladı... Karayolları Trafik Yönetmeliği'nde yapılan yeni düzenleme ile birlikte ehliyet alımı ve yenileme süreçlerinde önemli bir değişiklik yaşandı.
25.04.2024 09:39
0
142
Uzmanlar uyardı: ‘7 saatten az uyumayın’
Uzmanlar uyardı: ‘7 saatten az uyumayın’
Amerikan Kardiyoloji Koleji'nin Yıllık Bilimsel Oturumu'nda sunulan bir çalışmada, yedi saatten az uyumanın, zaman içinde yüksek tansiyon sorunu ortaya çıkarıyor.
08.04.2024 05:30
0
74