tuz

Farkında olmadan ‘aşırı tuz’ tüketiyor olabilirsiniz
Farkında olmadan ‘aşırı tuz’ tüketiyor olabilirsiniz
Günlük hayatımızda neredeyse her öğünde soframızda yer alan tuz, sağlığımız için kritik bir rol oynuyor. Tuzun yapısında bulunan sodyumun vücut için hayati görevleri olsa da, aşırı tüketimi kalp-damar hastalıklarından böbrek sorunlarına kadar pek çok riski   beraberinde getiriyor. Uzmanlar günde en fazla 5 gram tuz önerirken, Türkiye’de ortalama tüketim bunun...
08.10.2025 02:33
0
4
En sağlıksız ekmek seçildi: Bir paket cipsteki kadar tuz içeriyor
En sağlıksız ekmek seçildi: Bir paket cipsteki kadar tuz içeriyor
Ekmek, Türk beslenmesinin vazgeçilmezidir, ancak tüm ekmekler besleyicilik açısından aynı değildir. Top Santé’nin haberine göre, UFC-Que Choisir’in araştırması bazı ekmeklerin aşırı tuz içerdiğini, yeterince lif barındırmadığını ve sağlığa zararlı maddeler taşıdığını gösterdi. Araştırmada dört büyük markanın ekmekleri karşılaştırılarak tuz ve lif içerikleri ile içeriklerinin kalitesi incelendi. Tam buğday ekmekleri, yüksek...
15.02.2025 11:06
0
91
Günlük tüketilmesi gereken tuz miktarı belirlendi: Bu oran yüksek tansiyon ve inmeyi önlüyor
Günlük tüketilmesi gereken tuz miktarı belirlendi: Bu oran yüksek tansiyon ve inmeyi önlüyor
Tuz Tüketimi: Ölçülü Tüketin, Sağlığınızı Koruyun Tuz, mutfaklarda sıklıkla kullanılan bir baharat olsa da, uzmanlar ölçülü tüketilmesi gerektiğini vurguluyor. Aşırı tuz alımı çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), yetişkinlerin günde en fazla 5 gram tuz tüketmesini öneriyor. Bu miktar, tuzun vücut için faydalı işlevlerini yerine getirmeyi sağlar...
06.12.2024 11:06
0
50