Sabahları

Uzman Klinik Psikolog Tuğçe Çolakoğlu, sabahları kalkmakta zorlanmanın depresyonun erken işaretlerinden biri olabileceğini belirterek, “Depresyon, günümüzde en sık görülen duygu durum bozukluklarından biridir. Depresyon, kişinin yalnızca duygusal durumunda değil, günlük faaliyetlerini yapmasını önleyebilecek şekilde bedensel fonksiyonlarında da zorlanma yaşamasına sebep olabilir. Sabahları yataktan kalkmakta güçlük çekmek, günün ilk saatlerinden itibaren...
07.10.2025 12:49
0
3
Bilim insanları sabahları öfkeyle uyanmanın sadece günü değil, tüm ömrü kısalttığını ortaya koydu. DSÖ de kronik stresin ve öfkenin, hem kalp-damar hastalıklarını hem de ruh sağlığını ciddi biçimde tehdit ettiğini vurguluyor. ÖLÜM RİSKİ VAR Yeni araştırmalara göre, sabahları sinirli uyanan kişilerde kortizol ve adrenalin hormonları olağandan çok daha yüksek seviyede...
19.09.2025 09:59
0
4
Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Buse Çağla Arı, uyku apnesinin uyku kalitesini düşürmesinin yanı sıra Alzheimer ve kalp hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına da yol açabileceğini belirtti. Çevresel faktörlerin bu rahatsızlığın ortaya çıkmasındaki büyük etkisine dikkat çeken Dr. Arı, kontrol altına alınmayan uyku apnesinin yaşam kalitesini önemli ölçüde olumsuz etkilediğini vurguladı....
07.03.2025 13:01
0
447
Sabah Zindeliği İçin Besinler Sabahları enerjik ve zinde hissetmek için metabolizmayı hızlandırıp beyin fonksiyonlarını destekleyen besinler var. Bunları dengeli bir kahvaltıda tüketerek güne zinde ve canlı başlayabilirsin. Kahvaltıda Tüketilmesi Önerilen Besinler: Yulaf Ezmesi: Uzun süre tokluk ve enerji sağlar. Sindirime yardımcı olur. Yumurta: Protein kaynağıdır ve kas gelişimini destekler. Uzun...
25.09.2024 12:08
0
42