saatten

6 saatten fazla oturan herkesi ilgilendiriyor
6 saatten fazla oturan herkesi ilgilendiriyor
Uzmanlara göre sürücüler için ilk adım, sürücüler için koltuk ayarını doğru yapmak. Sırtın koltuğa tam oturması, dizlerin kalçadan biraz aşağıda olması gerekiyor. Böylece omurga üzerindeki yük dengeleniyor. Koltukta bel desteği yoksa küçük bir yastık ya da rulo yapılmış havlu kullanılabiliyor. Ayrıca her 1-2 saatte bir mola vermek, kısa yürüyüşler yapmak...
05.09.2025 15:15
0
7
Belli bir saatten sonra uyuyanlar yolunu kaybediyor
Belli bir saatten sonra uyuyanlar yolunu kaybediyor
Geç Yatmak Depresyon ve Anksiyete Riskini Artırıyor Uyku üzerine yapılan araştırmalar, gece 01:00’den sonra uyumanın depresyon ve anksiyete riskini önemli ölçüde artırdığını göstermiştir. Stanford Üniversitesi’ndeki büyük bir araştırma, erken yatıp erken kalkan kişilerin zihinsel sağlığının daha iyi olduğunu ortaya koymuştur. Ayrıca gece geç saatlere kadar uyanık kalanların intihar düşünceleri, şiddet...
10.02.2025 12:16
0
39