Omega

Vücudunuzdaki Omega 3 ile Omega 6 dengesini bozmayın
Vücudunuzdaki Omega 3 ile Omega 6 dengesini bozmayın
Günümüzde ne yazık ki batı tipi yani hazır gıdalarla beslenme oranları çok yüksek. Dolayısıyla pek çoğumuz katkı maddeli, hormonlu, trans yağ içeren gıdalarla boş kalori alıyor, sağlıklı beslenemiyoruz… Beslenmede en büyük risklerden biri de sağlıksız yağlar… Vücudumuzda normalde 1 birim Omega 3’e karşılık en çok 4 birim Omega 6 bulunması...
26.10.2025 05:39
0
4
Balıklarda olduğu zannediliyor ama doğru değil: En çok Omega 3 bu besinlerdeymiş
Balıklarda olduğu zannediliyor ama doğru değil: En çok Omega 3 bu besinlerdeymiş
Omega-3: Beyin Sağlığı ve Ötesi Yaygın olarak balıklarla ilişkilendirilse de, keten tohumu Omega-3 açısından özellikle zengindir. Yaklaşık %50-60 oranındaki Omega-3 içeriği ile değerli bir kaynaktır. Omega-3, beynin işlevlerini iyileştirir, hafızayı güçlendirir ve zihinsel sağlığı destekler. Vücudun Üretemediği Bir Yağ Asidi Omega-3, vücudun üretemediği ve dışarıdan alınması gereken bir yağ asididir....
17.12.2024 13:04
0
20