Ispanak

Ne havuç ne badem ne de ıspanak: Gözlere en iyi gelen yiyecek belli oldu
Ne havuç ne badem ne de ıspanak: Gözlere en iyi gelen yiyecek belli oldu
Göz kılcal damarlarını güçlendiren, kolajen üretimine destek olan ve katarakt riskini düşüren en güçlü kaynaklardan biri C vitamini. İşte bu noktada devreye giren besin ise amla. Hint bektaşi üzümü olarak da bilinen amla, portakaldan yaklaşık 20 kat daha fazla C vitamini barındırıyor. Düzenli tüketildiğinde gözlere olduğu kadar bağışıklığa da fayda...
22.09.2025 11:01
0
2
İspanyollar işte bu yüzden avuç avuç Ispanak yiyor: Nedeni sadece sağlık değil
İspanyollar işte bu yüzden avuç avuç Ispanak yiyor: Nedeni sadece sağlık değil
Kış Mevsiminin Sağlıklı Besini: Ispanak İspanyollar için vazgeçilmez besinlerden olan ıspanak, kış aylarının öne çıkan faydalı sebzelerinden biridir. Soğuk havalarda bol bol tüketilen bu sebze, hastalıklara karşı vücudu korur. C Vitamini Deposu Ispanak, kemik sağlığı için önemli vitamin ve mineraller içerir. Mevsimsel bir sebze olan ıspanak, C ve A vitamini...
06.02.2025 16:02
0
20