gençleştiren

Japonya’da 65 yaş üzeri binlerce kişi üzerinde yapılan bir araştırmadan ilginç sonuçlar çıktı. Peynir tüketenler ile tüketmeyenler üzerine yapılan araştırma sonucunda, riskin en az olduğu grup açıklandı. Araştırmada, egzersizden beslenmeye, alkol tüketimine hatta müzik zevkinle kadar pekçok unsurun demansı etkilediği ortaya çıktı. Bu listeye peynir de eklendi.  BİNLERCE KİŞİ GÖZLEMLENDİ:...

50 YAŞ ÜSTÜ DAMAR SAĞLIĞI -7- Planın mantığı küçük bloklar, büyük etki Damarın iç yüzeyi (endotel) hareketle daha çok nitrik oksit üretir; bu da damarı gevşetir. Lifli tabak ve sağlıklı yağlar, LDL’yi ve iltihabı azaltır; kısa   nefes egzersizi, sempatik sinir yükünü indirir. Her gün bu üçlüyü bir arada tutacağız....

Sağlıklı ve Uzun Bir Yaşam İçin Uzak Durulması Gereken 5 Yiyecek Beslenme alanında bir otorite olan Profesör David Sinclair, günlük hayatımızda sıklıkla tükettiğimiz beş yiyeceğin, biyolojik yaşlanma sürecini hızlandırarak uzun vadede sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor. Şeker: En Büyük Düşman Sinclair’e göre, şeker sağlıklı ve uzun bir yaşamın en...