faydalı

Çöpe attığınız bu meyve kabuğu kırmızı etten 100 kat daha faydalı
Çöpe attığınız bu meyve kabuğu kırmızı etten 100 kat daha faydalı
Günlük hayatta çoğu kişi, meyveyi soyarak tüketmeyi daha hijyenik veya daha pratik buluyor. Yapılan bilimsel çalışmalar, meyvenin asıl besin yükünün kabuğunda yoğunlaştığını ortaya koydu.  Özellikle elma kabuğunda bulunan polifenoller ve lif, vücudun antioksidan kapasitesini ciddi ölçüde artırıyor. Dünya genelinde beslenme uzmanları, elma kabuğunun düzenli tüketilmesinin sindirim, bağışıklık ve metabolizma üzerinde...
10.12.2025 15:08
0
3
Kafein faydalı mı zararlı mı?
Kafein faydalı mı zararlı mı?
Kahve, çay, enerji içecekleri, asitli içecekler, çikolata… Hepsi çok fazla tüketiliyor. Dolayısıyla kafein hayatımızın tam ortasında…  Bu uyarıcı maddenin enerjiyi ve zihinsel performansı iyileştirmeye yardımcı olabileceğine dair çalışmalar var. Bazı araştırmalar da özellikle kahve ve çay gibi kafein kaynaklarının; kalp-damar hastalıkları, vücutta inflamasyon (iltihaplanma) ve karaciğer yağlanması üzerinde olumlu etkileri...
10.12.2025 05:30
0
9
Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi: Bal mı daha faydalı, pekmez mi?
Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi: Bal mı daha faydalı, pekmez mi?
Kahvaltıların vazgeçilmezi bal ve pekmez, özellikle kış aylarında sofralardan eksik olmuyor. Her ikisi de enerji veriyor, bağışıklığı güçlendiriyor ve hastalıklara karşı koruma sağlıyor. Peki, hangisi daha faydalı? Uzmanlara göre yanıt düşündüğünüzden farklı. BAL, BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİYOR Bal, yüzyıllardır şifa kaynağı olarak biliniyor. İçeriğindeki doğal enzimler, antioksidanlar ve antibakteriyel bileşenler sayesinde vücudu...
07.11.2025 15:40
0
3
Bağırsak sağlığı için en faydalı çay belli oldu
Bağırsak sağlığı için en faydalı çay belli oldu
Bağırsaklar yalnızca sindirim sisteminin değil, bağışıklık, kalp, cilt ve beyin sağlığının da temelini oluşturuyor. Uzmanlara göre, bağırsak mikrobiyomunun dengede olması genel sağlık için büyük önem taşıyor. Ancak bu dengeyi sağlamak için pahalı takviyelere yönelmek yerine, doğal bitki çaylarından faydalanmak mümkün. ZENCEFİL ÇAYI NEDEN EN FAYDALI? Beslenme uzmanları, zencefil çayının bağırsak...
03.11.2025 12:16
0
3
En faydalı tuz açıklandı: Uzmanlar bu türü önerdi
En faydalı tuz açıklandı: Uzmanlar bu türü önerdi
Rafine edilmemiş deniz tuzu, deniz suyunun buharlaştırılmasıyla elde ediliyor ve magnezyum, potasyum, kalsiyum, iyot gibi mineralleri bünyesinde barındırıyor. Bu özelliği sayesinde vücut için gerekli olan eser elementleri koruyarak sağlıklı bir mineral dengesi sağlıyor. Benzer şekilde, Himalaya pembe tuzu da demir, magnezyum, kalsiyum ve potasyum açısından zengin yapısıyla öne çıkıyor. Pakistan’da...
02.11.2025 13:34
0
4
Üzüm, kayısı, incir değil: Meğer en faydalı kuru meyve buymuş
Üzüm, kayısı, incir değil: Meğer en faydalı kuru meyve buymuş
Kuru meyveler, hem pratik hem de besin değeri yüksek atıştırmalıklar olarak tercih ediliyor. Üzüm, kayısı ve incir en popüler olanları arasında yer alsa da, son dönemde yapılan araştırmalar hurmanın sağlık açısından diğer tüm kuru meyveleri geride bıraktığını gösteriyor. Doğal bir enerji kaynağı olan hurma, sadece tatlı ihtiyacını karşılamakla kalmıyor, aynı...
23.10.2025 15:25
0
4
Soğuk havalarda faydalı diye turp tüketmeden önce 2 kez düşünün
Soğuk havalarda faydalı diye turp tüketmeden önce 2 kez düşünün
Kış sofralarının vazgeçilmezi olan turp, sindirimi zor bir sebzedir. Uzmanlara göre aşırı tüketimi gaz, şişkinlik ve mide ekşimesi gibi sorunlara neden olabiliyor. Özellikle reflü veya gastrit hastalarının çiğ turpu dikkatli tüketmesi önerildi. TİROİD DENGESİNİ BOZABİLİR Turpun içerdiği guatrojen bileşenleri, tiroid bezinin iyot emilimini azaltabiliyor. Bu durum, hipotiroidi (tiroid tembelliği) olan...
21.10.2025 15:14
0
3
Cevizin ne içi ne de kabuğu en faydalı kısmı bakın neresiymiş
Cevizin ne içi ne de kabuğu en faydalı kısmı bakın neresiymiş
Cevizin yalnızca içi ya da kabuğu değil, yaprakları da sağlık açısından önemli faydalar sunuyor. Özellikle haziran aylarında toplanabilen ceviz yaprakları, yüzyıllardır hastalıkların tedavisinde kullanılan doğal yöntemler arasında yer alıyor. Düzenli tüketildiğinde birçok rahatsızlığa karşı koruyucu etkiler sağlayan yapraklar, kaynatılarak çay şeklinde içildiğinde vücut için pek çok yarar sağlıyor. HÜCRELERİ YENİLİYOR...
18.09.2025 15:39
0
6
Kurusu yaşından daha faydalı! Her gün yiyin
Kurusu yaşından daha faydalı! Her gün yiyin
Birçok kişi sindirim sorunlarıyla başa çıkmak için farklı yollar arıyor. Oysa çözüm, sofralarımızdan eksik etmediğimiz basit bir besinde gizli. Kuru incir, bağırsakları derinlemesine temizleyerek kabızlık problemini ortadan kaldırıyor. Üstelik yaş formuna göre çok daha fazla fayda sağlıyor. KURU İNCİRİN SİNDİRİME ETKİSİ Lif bakımından zengin olan kuru incir, bağırsak hareketlerini hızlandırıyor...
25.08.2025 11:06
0
8
Tam Yağlı, yarım yağlı ya da kaymaklı değil: Sağlığa en faydalı yoğurt buymuş
Tam Yağlı, yarım yağlı ya da kaymaklı değil: Sağlığa en faydalı yoğurt buymuş
Yoğurdun Çeşitleri ve Sağlığa Etkileri Yemeklerin vazgeçilmez eşlikçisi, tek başına da şifa kaynağı olan yoğurdun çeşitleri vardır. Her çeşidin kendine özgü faydaları olsa da, biri diğerlerinden ayrılır. Araştırmalar, süzme yoğurdun, fazla suyunun alınmasıyla kıvamı arttırılmış ve yağ oranı azaltılmış bir yoğurt olduğunu göstermiştir. Zengin probiyotik içeriğiyle sindirimi destekler ve bağışıklığı...
27.11.2024 11:05
0
32
Anne sütü kadar faydalı! Bu meyve tam bir kalkan görevi görüyor
Anne sütü kadar faydalı! Bu meyve tam bir kalkan görevi görüyor
Nar ve Zeytinyağının Anne Sütü ile Benzerlikleri Nar, antioksidanlar, C vitamini ve polifenoller içerir. Bunlar bağışıklık sistemini güçlendirir, kalp sağlığını iyileştirir ve iltihabı azaltır. Nar suyu, özellikle bebekler için anne sütü yoluyla aktarılan bileşenler sayesinde benzer faydalar sağlar. Kalp ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, zeytinyağının da anne...
07.11.2024 16:45
0
53
Sonraki sayfa »
Daha Fazla İçerik Yükle