etkili

Tosya’yı Sis Sardı Kastamonu’nun Tosya ilçesinde etkili olan yoğun sis, hayatı olumsuz yönde etkiliyor. Sabah saatlerinde etkisini gösteren sis, ilçe merkezini, köyleri ve D-100 karayolunun ilçeden geçen bölümünü kapladı. Görüş mesafesinin yaklaşık 30 metreye düşmesi, sürücülere güçlük yaşatıyor. Tosya Bölge Trafik Denetleme İstasyon Amirliği ekipleri, sürücüleri takip mesafelerini korumaya ve...

Türkiye’nin Kayak Merkezi Ilgaz’da Kar Sevinci Türkiye’nin en önemli kayak merkezlerinden biri olan Ilgaz Dağı’nda yoğun kar yağışı yaşanıyor. Kastamonu-Çankırı sınırındaki Ilgaz Dağı Milli Parkı’nda kar yağışı etkili oluyor. Dağın yüksek kesimlerindeki ormanlar beyaz örtüyle kaplandı. Yoğun kar yağışı, Ilgaz ve Yurtduntepe kayak merkezlerinde sevinçle karşılandı. Kayak sezonu için hazırlıklar...

Kaygıyı Azaltmanın 9 Etkili Yolu Kaygının olumsuz etkilerini azaltmak, bazı basit önlemlerle mümkündür. Uzman Klinik Psikolog Nida Koca, bu önlemleri şu şekilde sıralıyor: 1. Nefes Egzersizi Derin nefes almak, düşünceleri ve duyguları olumlu yönde etkiler. Aynı zamanda kaygının fiziksel belirtilerini azaltmaya yardımcı olur. Rahat bir pozisyonda oturun, burnunuzdan derin bir...