Dr. Garley, uyanmanın kendisinden çok, bu duruma duyulan öfkenin uykuya dönmeyi zorlaştırdığını “Eğer uyanmanıza kızar ve bu öfke yüzünden tekrar uyuyamazsanız, sorun bu olur. Oysa gecede birkaç kez uyanmak doğaldır.” sözleriyle vurguluyor. İnsan uykusu ortalama 90 dakikalık döngülerden oluşur. Hafif uyku, derin uyku ve REM (rüya) evresi içeren bu döngülerde...
Bursa,
8°C
açık