Beyninizin

Beyninizin ne kadar D vitaminine ihtiyacı var?
Beyninizin ne kadar D vitaminine ihtiyacı var?
Genellikle kış aylarında güneşli günlerin azalmasıyla birlikte, vücutta D vitamini düzeyleri de düşmeye başlar. Ancak uzmanlar, genel sağlığımız için D vitamini depomuzu dolu tutmamız gerektiğini vurguluyor… ‘’Beynin genç kalmasında, D vitamininin de rolü büyük. Sadece kemikler için değil; hafıza, odaklanma, enerji ve ruh hali için de vazgeçilmezdir’’ diyen Nöroloji Uzmanı...
15.11.2025 02:03
0
7
Beyninizin iyi çalışıp çalışmadığını nasıl anlarsınız?
Beyninizin iyi çalışıp çalışmadığını nasıl anlarsınız?
Yaş ilerledikçe diğer organlar gibi beynimiz de yıpranır. Stres, uykusuzluk, beslenme, vücudumuzdaki toksin birikimi ve hareketsizlik gibi etkenler de bu süreci hızlandırabilir. Peki beynimizin iyi çalışıp, çalışmadığını nasıl anlayabiliriz? Bunun için nörologlar ayrıntılı beyin haritalamaları yapıyor ve size net yanıtlar verebiliyor. ‘’Ancak pratik olarak kendiniz de bunu test edip öğrenebilirsiniz’’...
08.11.2025 06:28
0
4