besin

Bu besin göz altı torbalarına neden oluyor: Cildi 5 kat daha hızlı yaşlandırıyor
Bu besin göz altı torbalarına neden oluyor: Cildi 5 kat daha hızlı yaşlandırıyor
Kozmetik Dermatoloji Dergisi’nde (2024) yayımlanan araştırmaya göre, yulaf ezmesinin günlük tüketimi cilt elastikiyetinin yüzde 40 oranında daha hızlı kaybolmasına neden oluyor. Bilim insanları, yulafın içerdiği fitik asidin çinko ve kolajeni bağlayarak ciltteki yaşlanma sürecini hızlandırdığını belirtti. Aynı zamanda bu etki, göz altı torbalarının oluşumuna da katkı sağlıyor. UZMANLARDAN ÖNEMLİ UYARI...
21.10.2025 11:50
0
5
Kilo vermenizi gizlice engelleyen 8 “sağlıklı” besin
Kilo vermenizi gizlice engelleyen 8 “sağlıklı” besin
Düzenli olarak spor yapıyor, yediklerinize dikkat ettiğinizi düşünüyorsunuz ama tartıdaki rakamlar bir türlü değişmiyor mu? Uzmanlara göre sorun, antrenmanlarınızda değil, “sağlıklı” etiketi altında gizlenen ve kilo verme çabalarınızı farkında olmadan baltalayan besinlerde olabilir. İşte diyetinizi sabote eden o masum görünümlü yiyecek ve içecekler. Smoothie, sporcu içeceği ve diyet kola Antrenman...
29.09.2025 16:04
0
5
Sonbaharda bağışıklığı çelik gibi yapan besin: Hem tok tutuyor hem dinç
Sonbaharda bağışıklığı çelik gibi yapan besin: Hem tok tutuyor hem dinç
Kavurucu yaz aylarından sonra serin sonbahar havası yüzünü göstermeye başladı. Bu dönemde en önemli nokta ise hastalıklara karşı güçlü bir savunma ve dengeli beslenme. Diyetisyen Ece Eyyupoğlu ise bağışıklığı güçlü tutan ve sağlıklı bir şekilde kilo kaybının anahtarlarını paylaştı. Basit ve etkili bir yöntemle sonbaharda kilo verebilirsiniz. BAĞIŞIKLIĞI ÇELİK GİBİ...
26.09.2025 09:47
0
6
Sabah 1 yemek kaşığı yutanın tansiyonu saat gibi çalışıyor: İşte o besin
Sabah 1 yemek kaşığı yutanın tansiyonu saat gibi çalışıyor: İşte o besin
Çağın en yaygın sağlık problemlerinden biri tansiyon. Ani çıkış inişler günlük hayatı olumsuz etkilediği gibi ölümlere kadar götürebiliyor. Bunu dengelemek ise aslında oldukça basit. Her sabah 1 kaşık tüketenin tansiyonu dengeleniyor ve kalp sağlığı korunuyor. İşte tansiyonun şifa besini… Her sabah 1 kaşık tüketildiğinde zeytinyağı tansiyonu dengelediği gibi kalp sağlığını...
22.09.2025 09:34
0
4
Kefir veya kayısı değil: Bağırsakları çalıştıran mucizevi besin buymuş
Kefir veya kayısı değil: Bağırsakları çalıştıran mucizevi besin buymuş
Sindirim sistemi sağlığı özellikle yoğun stres, düzensiz beslenme ve hazır gıdaların tüketiminin arttığı günümüzde en çok konuşulan konulardan biri. Bağırsakları çalıştıran besinler denilince ilk akla genellikle kefir ya da kayısı geliyor. Uzmanların dikkat çektiği öyle bir besin var ki, sindirim sistemini harekete geçirmede bu iki popüler yiyeceği geride bırakıyor. İŞTE...
12.09.2025 15:27
0
3
Dünyanın en sağlıklı yiyeceği belli oldu: Binlerce besin arasından seçildi
Dünyanın en sağlıklı yiyeceği belli oldu: Binlerce besin arasından seçildi
Sağlık uzmanlarının yürüttüğü geniş kapsamlı araştırmalar sonucunda, binlerce besin arasından dünyanın en sağlıklı yiyeceği seçildi. Yapılan değerlendirmeler, vitamin ve mineral zenginliğiyle öne çıkan rezeneyi zirveye taşıdı. Düzenli tüketildiğinde vücudu birçok hastalığa karşı koruyan rezene, bağışıklığı güçlendirirken hücre yenilenmesini de destekliyor. Uzmanlar, rezenenin diyabet riskini azaltabileceğini ve kronik hastalıklara karşı koruma...
01.09.2025 12:35
0
7
Ne somon ne de ceviz: Antiinflamatuar özelliklere sahip, omega-3 ve lif zengini besin bu!
Ne somon ne de ceviz: Antiinflamatuar özelliklere sahip, omega-3 ve lif zengini besin bu!
Keten Tohumunun Sağlığa Faydaları Keten tohumu, genellikle göz ardı edilen ancak son derece besleyici bir besindir. Diyet yaparken bu besini göz önünde bulundurmak önemlidir, çünkü sağlığa birçok faydası vardır. Omega-3’ün Önemi Omega-3 yağ asitleri, beyin fonksiyonlarını geliştirmekten iltihabı azaltmaya ve kalp sağlığını korumaya kadar çok sayıda fayda sağlar. Bilimsel çalışmalar,...
15.01.2025 12:07
0
55
Sizi kanserden koruyan besin: Antioksidan içerir!
Sizi kanserden koruyan besin: Antioksidan içerir!
Kuşkonmazın Kanserle Mücadelesindeki Rolü Giriş Antioksidanlar, hücreleri serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyan önemli bileşiklerdir. Kuşkonmaz, kanser riskini azaltmaya yardımcı olabilecek zengin bir antioksidan kaynağıdır. Kuşkonmazın Antioksidan Gücü Kuşkonmaz, serbest radikalleri nötralize eden C vitamini, E vitamini ve glutatyon gibi güçlü antioksidanlar içerir. Bu antioksidanlar, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hücrelerin yenilenmesini...
09.12.2024 12:22
0
22
Onkologlara göre kanser riskini azaltan 2 besin
Onkologlara göre kanser riskini azaltan 2 besin
Beslenmenizi İyileştirerek Kanser Riskini Azaltın Sağlıklı beslenmek, vücudunuzu korumak ve hastalıklardan uzak tutmak için çok önemlidir. Omega-3 ve Omega-6 Yağ Asitleri Kanserle Mücadelede Etkili Uluslararası Kanser Dergisi’nde yayınlanan bir araştırma, Omega-3 ve Omega-6 yağ asitlerinin bazı kanser türlerinin riskini azaltabileceğini gösteriyor. Dr. Yana Puckett, bu yağ asitlerinin kan yoluyla ölçülmesinin,...
22.11.2024 12:23
0
44
Bol bol tüketin: Stresle savaşan 10 besin
Bol bol tüketin: Stresle savaşan 10 besin
Stresle Savaşan 10 Besin Kabak çekirdeği, magnezyumun önemli bir kaynağıdır ve stres anında yükselen kortizol seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur. Bir avuç kabak çekirdeğini atıştırmalık olarak tüketerek stres belirtilerini azaltabilirsiniz. Yulaf ezmesi, serotonin seviyelerini yükseltir ve stresi azaltır. Süt veya yoğurda yulaf ezmesi ekleyerek lezzetli ve sağlıklı öğünler oluşturabilirsiniz. C vitamini...
05.11.2024 15:39
0
37
Sadece çeyrek çay kaşığı yeter: Kahveye eklenince besin değerini artırıyor
Sadece çeyrek çay kaşığı yeter: Kahveye eklenince besin değerini artırıyor
Kahvenize Sağlık Katın: Baharatlarla Zenginleştirin Baharatların besin değeri zengindir, doğal antioksidanlar ve antienflamatuar özellikler içerirler. Kahvenize doğru baharatları eklemek, içeceğinizin sağlıklı etkilerini artırabilir. Dr. Marek Skoczylas, kahveye eklenen kakulenin antienflamatuar özelliklerine ve kardiyovasküler sağlığa faydalarına dikkat çekiyor. Yeşil kakule, en yüksek aroma ve besin değerine sahip olduğundan tercih edilmelidir. Kakulenin...
28.10.2024 14:58
0
49
Sonraki sayfa »
Daha Fazla İçerik Yükle