Sabaha karşı ani uyanmaların arttığına dikkat çeken uzmanlar, bunun hem biyolojik hem de yaşam tarzı faktörlerinden kaynaklanabileceğini söylüyor. Uykunun Kritik Saatleri Araştırmalar, uykuya dalmanın ardından yaklaşık dört ila beş saat sonra derin uyku sürecinin azaldığını gösteriyor. Bu nedenle, akşam 21.00-23.00 saatleri arasında uykuya dalanların gece 02.00-04.00 saatleri arasında uyanma olasılığının...
