Bursa’da yaşayan 61 yaşındaki Naciye Yalçın’ın sağlıklı yaşam yolculuğu, katılacağı bir düğün öncesinde çok sevdiği kırmızı eteğin üzerine olmadığını fark etmesiyle başladı. Fazla kilolarından kurtulmak isteyen Yalçın, Nilüfer Sağlıklı Hayat Merkezi’ne başvurarak beslenme ve yaşam tarzını değiştirdi.
Diyetisyen Fulya Çoğan’ın takibinde ilerleyen süreçte yaklaşık 25 kilo veren Yalçın, kilo kaybının yanı sıra sağlık göstergelerinde de olumlu değişiklikler yaşadığını anlattı.
Kırmızı eteği olmayınca karar verdi
Başlangıçta diyet yapmaya sıcak bakmadığını belirten Yalçın, yaklaşık üç yıl önce katılacağı bir düğün öncesinde dolabındaki kıyafetleri denerken yaşadığı hayal kırıklığının kendisini harekete geçirdiğini söyledi.
Özellikle sevdiği kırmızı eteğin üzerine olmaması üzerine Nilüfer Sağlıklı Hayat Merkezi’ne başvuran Yalçın, burada profesyonel beslenme desteği almaya başladı.
Yalçın, yaşadığı değişimin yalnızca kilo vermekten ibaret olmadığını belirterek, “Eskiden diyete hiç sıcak bakmıyordum. Şimdi ise benim için sağlık daha önemli” dedi.
Karaciğer yağlanmasında gerileme yaşandığını söyledi
Takip süreci öncesinde üçüncü evre karaciğer yağlanması, diyabet, yüksek kolesterol, hipertansiyon, tiroid sorunları ve fibromiyalji ağrıları bulunduğu belirtilen Yalçın, yaşam tarzındaki değişikliğin ardından sağlık durumunda iyileşmeler yaşandığını ifade etti.
Yalçın, karaciğer yağlanmasının üçüncü evreden birinci evreye gerilediğini, tansiyonunun normale döndüğünü, kolesterol ve tiroid değerlerinde olumlu değişiklikler görüldüğünü söyledi. Fibromiyalji kaynaklı ağrılarının da azaldığını ifade eden Yalçın, hekimlerinin süreçteki gelişmelerden memnun olduğunu aktardı.
Diyetisyen Çoğan: “Amacımız sadece kilo verdirmek değildi”
Naciye Yalçın’ın Aralık 2023’ten itibaren beslenme takibini yürüten Nilüfer İlçe Sağlık Müdürlüğü Sağlıklı Hayat Merkezi’nde görevli Diyetisyen Fulya Çoğan, sürecin yalnızca kilo kaybına odaklanmadığını vurguladı.
Yalçın’ın takibe başladığında 98 kilo 400 gram olduğunu belirten Çoğan, yaklaşık 17 aylık dönemde 24-25 kilo kaybı sağlandığını ve verilen kiloların uzun süredir korunduğunu söyledi.
Çoğan, “Bu süreçte amacımız sadece kilo verdirmek değildi. Beslenme davranışlarını ve yaşam tarzını değiştirmeyi hedefledik. Kilo verirken kas kaybı yaşamadan, daha sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmesini istedik” diye konuştu.
Verdiği kiloyu korumayı başardı
Diyetisyen Çoğan, Yalçın’ın yaklaşık bir buçuk yıldır kilosunu koruduğunu belirterek takip sürecinde insülin kullanımının bırakıldığını, tansiyon değerlerinin normale döndüğünü, fibromiyalji ağrılarının azaldığını ve kolesterol değerlerinin normal seviyelere geldiğini ifade etti.
Sağlık göstergelerindeki değişimin kendileri açısından da sevindirici olduğunu belirten Çoğan, kalıcı sonuçlarda sürdürülebilir beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıklarının önemine dikkat çekti.
Ablaları da Sağlıklı Hayat Merkezi’ne başvurdu
Naciye Yalçın’ın yaşadığı değişim yakın çevresini de etkiledi. Yalçın’ın iki ablası, kardeşlerindeki değişimi gördükten sonra Nilüfer Sağlıklı Hayat Merkezi’ne başvurarak beslenme takibine başladı.
Arkadaşlarının da kendisini örnek alarak sağlıklı yaşam konusunda adım attığını söyleyen Yalçın, kendi deneyiminin başka insanlara da cesaret vermesinden mutluluk duyduğunu ifade etti.
Hekim kontrolleri devam ediyor
Yalçın’ın Sağlıklı Hayat Merkezi’ndeki beslenme takibinin yanı sıra uzman hekim kontrollerinin de sürdüğü bildirildi.
Uludağ Üniversitesi’nde endokrinoloji uzmanları tarafından takip edilen Yalçın’ın Bursa Şehir Hastanesi’ndeki kardiyoloji kontrollerine de devam ettiği belirtildi.
Diyetisyen Fulya Çoğan, özellikle benzer yaş grubundaki kişilere Yalçın’ın sürecinin motivasyon sağlayabileceğini belirterek vatandaşların Sağlık Bakanlığı koordinasyonunda Bursa İl Sağlık Müdürlüğü’ne bağlı Sağlıklı Hayat Merkezlerinden ücretsiz diyetisyen hizmeti alabileceğini hatırlattı.
