Sağlık

Sürdürülebilir Balık Seçimi İçin İyi Balıklar Listesi Çevre kuruluşları, bilim insanları ve tüketici danışmanlıkları, sürdürülebilir şekilde avlanan balık türlerini içeren bir “İyi Balıklar” listesi yayınlıyor. Odak Noktası: Sürdürülebilir Deniz Balıkları Liste, su ürünleri yetiştiriciliği yerine sadece denizde elde edilen balıklara odaklanıyor. Balık türlerinin sürdürülebilirliğinin yanı sıra, balıkçılık yapılan alanların sürdürülebilirliği...

Darı: En Sağlıklı Tahıl Son araştırmalar, darının en sağlıklı tahıl olduğunu ortaya koydu. Bu tahıl, karabuğdaydan bile daha faydalıdır. Uzmanlar, bağırsak hareketlerini hızlandıran ve sindirimi düzenleyen özellikleriyle darının kabızlık gibi yaygın sorunların tedavisine yardımcı olduğunu belirtiyor. Frontiers in Nutrition dergisinde yayımlanan çalışma, 11 ülkeden toplanan verilere dayanıyor. Araştırma, darının özellikle...

Çiğ Sütün Tehlikeleri ve Isıl İşlemin Önemi Enfeksiyon Hastalıkları ve Mikrobiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayşe Sesin Kocagöz, çiğ sütün tehlikelerine dikkat çekiyor. Çiğ sütün, bazı kişilerde böbrek yetmezliğinden felce kadar ciddi hastalıklara neden olabileceğini belirtiyor. Kaynatma Süresine Dikkat Kocagöz, çiğ sütün insan sağlığı için riskli olabileceğini ve zararlı mikropları yok...

Dijital Göz Yorgunluğu için 20-20-20 Kuralı Bilgisayar ve telefon ekranlarına uzun süre bakmanın göz problemlerine yol açtığı biliniyor. Bu sorunlar bulanık görüş ve baş ağrıları ile kendini gösteriyor. 20-20-20 Kuralı Bu sorunları hafifletmek için 20-20-20 kuralı öneriliyor. Kurala göre, her 20 dakikada bir 20 saniye boyunca ekrandan uzaklaşmalı ve en...

Sağlıklı Beslenme ve Kilo Verme Hedeflerine Ulaşmak İçin Öneriler Yeni yıl, hayatımızda olumlu değişiklikler yapma fırsatlarını beraberinde getirir. Ancak bu hedeflere ulaşmak, doğru bir planlama ve sürdürülebilir bir yaklaşım gerektiriyor. Diyetisyen Zehra Elban, hızlı ve köklü değişiklikler yerine küçük, yönetilebilir değişikliklere odaklanmanın daha uzun vadeli ve sağlıklı sonuçlar verdiğini belirtiyor....

Liberty, Ohio Ayak Bakım Merkezi’nin İddiası Liberty, Ohio’daki Ayak Bakım Merkezi, Amerikalıların yaklaşık %80’inin sol ayağının sağ ayaklarından daha büyük olduğunu belirtiyor. Londra City Chiropody and Podiatry’nin Gözlemi Londra’daki City Chiropody and Podiatry araştırmacıları da benzer bir gözlemde bulundular ve dünya nüfusunun çoğunluğunun sağ elini kullandığını vurguladılar. Sağ El ve...

Sahte İçki Tehlikesi Türkiye’de artan sahte içki vakaları nedeniyle sıkı denetimler yapılıyor. Uzmanlar, sahte içki kaynaklı ölüm ve zehirlenmelerin önlenmesi için uyarılarda bulunuyor. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Özlü, sahte içkilerin tanınmış mekanlarda bile karşımıza çıkabileceğini söyledi. Özlü, “Evde üretilen ya da maliyeti düşürmek için metanol katılan içkiler kalıcı...

Yılbaşı Sonrası Sağlığınıza Kavuşun Güne Bol Suyla Başlayın Yılbaşı gecesi fazla tuz ve alkol tüketiminden dolayı vücudunuz susuz kalmış olabilir. Bu nedenle güne ılık limonlu su içerek başlayın ve gün boyu yeterli su tüketin. Hafif ve Dengeli Bir Kahvaltı Yapın Midenizi dinlendiren bir kahvaltıyla güne başlayın. Haşlanmış yumurta, bol yeşillikli...

Bazı Kişiler İçin Bira Tüketimi Riskli Olabilir Gastroenterologlara göre, bazı sağlık sorunları olan kişiler bira içerek kendilerine ciddi zarar verebilirler. Karaciğer Hastalıkları: Karaciğer, alkolü işleyen ana organdır. Siroz veya hepatit gibi karaciğer hastalıkları olanlar, bira içmeye devam ederlerse mevcut hasarı daha da kötüleştirebilir ve hastalığın ilerlemesine neden olabilirler. Pankreatit: Pankreasın...

Yeni Yılda Yenilenme Rehberi Her yeni yıl, heyecan verici olasılıkların kapısını aralar. Sağlıklı alışkanlıklar edinmek ve hedeflerinize ulaşmak için yepyeni bir yolculuğa başlama zamanı. İşte yeni yılda kendinizi yenilemenize yardımcı olacak birkaç adım: Kahvaltı Alışkanlığı Kazanın: Gününüze sağlıklı bir kahvaltı ile başlayın. Beyaz undan ve şekerden kaçının. Bunun yerine, tam...

Kalp Sağlığınızı Yılbaşında Koruyun Yılbaşı sofraları genellikle kalorili, yağlı, şekerli ve tuzlu yiyeceklerle doludur. Ancak bu besinler kalp sağlığınız için tehlikeli olabilir. Yağlı Besinler: Fazla yağ tüketimi iltihabı artırarak kalp sağlığını olumsuz etkiler. Aşırı Tuz: Tuz tansiyonu yükselterek kalbin yükünü artırır. Gazlı ve Şekerli İçecekler: Bu içecekler kan şekerini hızla...