Antrenman kadar önemli! Sporcu çocuk ne yemeli ne yememeli?

Spor yapan çocuklarda doğru beslenmenin hayati öneme sahip olduğunu vurgulayan Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Şirin Seçkin, doğal ve çeşitli beslenmenin çocukların hem fiziksel gelişimi hem de zihinsel performansı için vazgeçilmez olduğunu belirtti. Takviye gıdalar, protein tozları ve popüler diyetlerin çocuklar için ciddi sağlık riskleri taşıdığına dikkat çeken Seçkin, yeterli su tüketimi, düzenli uyku ve yaşa uygun öğün sayısının sporcu çocukların sağlıklı büyümesi için temel unsurlar olduğunu söyledi