**Migren Hastaları “McMigren Menüsü” ile Ağrılarını Hafifletmeye Çalışıyor, Uzmanlar Uyarıyor**
İngiltere ve Türkiye’de milyonlarca insanın yaşam kalitesini düşüren migren, kesin tedavisi olmayan ve nedeni tam olarak anlaşılamayan bir nörolojik hastalık olarak dikkat çekiyor. Saatlerce hatta günlerce sürebilen şiddetli ağrılar, günlük hayatı, iş performansını ve sosyal ilişkileri olumsuz etkiliyor. Bu nedenle sosyal medyada paylaşılan her yeni yöntem, migren hastaları tarafından büyük ilgi görüyor.
### **Sosyal Medyanın Gündemindeki “McMigren Menüsü”**
Son dönemde TikTok’ta popüler hale gelen bir yöntem, “McMigren Menüsü” adıyla tartışma yaratıyor. Birçok migren hastası, normal kola ve tuzlu patates kızartması tüketmenin ağrılarını hafiflettiğini iddia ediyor. Kullanıcılar, atak sırasında bu kombinasyonun rahatlama sağladığını belirterek deneyimlerini paylaşıyor.
Oxfordshire’da yaşayan Nick Cook da bu yöntemi deneyenlerden. Haftada beş gün çalışan ve sürekli yanında ilaç taşıdığını söyleyen Cook, migren atağının yaklaştığını hissettiğinde kola içmenin bazen ağrıyı hafiflettiğini ifade ediyor. Ancak bunun ilaçların yerini tutmayacağını da vurguluyor: *”Bu hastalıkla yaşıyorsanız, her şeyi denersiniz.”*
### **Tuz, Şeker ve Kafein: Gerçekten İşe Yarıyor mu?**
Kronik migrenle mücadele eden 27 yaşındaki Kayleigh Webster, patates kızartmasındaki tuzun atakları yavaşlattığını söylüyor. Ancak o da bu yöntemin kalıcı bir çözüm olmadığının altını çiziyor: *”Yardımcı oluyor ama kesinlikle bir tedavi değil. Migren, karmaşık bir beyin hastalığı.”*
Kafein ve tuzun sinir sistemi üzerinde etkili olduğu bilinse de uzmanlar, bu gıdaların düzenli tedavi aracı olarak kullanılmasının riskli olabileceği konusunda uyarıyor.
### **Uzmanlar Ne Diyor?**
Migren Vakfı’ndan Aile Hekimi Dr. Kay Kennis, koladaki kafeinin bazı kişilerde sinir sistemini uyararak ağrıyı hafifletebileceğini ancak bunun bilimsel olarak kanıtlanmış bir tedavi olmadığını belirtiyor: *”Çok fazla kafein tetikleyici de olabilir, uzun vadede durumu kötüleştirebilir.”*
Ayrıca fast food ürünlerindeki yüksek tiramin maddesinin migren ataklarını tetikleyebileceğine dikkat çeken Kennis, işlenmiş gıdaların dikkatli tüketilmesi gerektiğini vurguluyor.
### **Bilimsel Çalışmalar ve Yeni Tedaviler**
Migren üzerine araştırmalar yapan nörolog Prof. Peter Goadsby, son yıllarda bu alana ayrılan bütçenin arttığını ve yeni ilaçların geliştirildiğini söylüyor. Özellikle “gepant” adı verilen yeni nesil ilaçların, ağrı sinyallerini taşıyan reseptörleri bloke ederek migren ataklarını önleyebileceği belirtiliyor.
Goadsby, yaşam tarzı değişikliklerinin de önemine dikkat çekerek şunları ekliyor: *”Beyninize dikkat edin. Uyarı işaretlerini tanıyın: esneme, halsizlik, mod değişimleri, tuz veya şeker isteği… Bunları hissediyorsanız, vücudunuzu dinleyin — TikTok’u değil.”*
### **Migrenle Yaşam: Hayatı Kısıtlayan Bir Hastalık**
Nick Cook’un migrenle mücadele ederken benimsediği yaşam tarzı, hastalığın ne kadar kısıtlayıcı olabileceğini gösteriyor. Alkol kullanmadığını, güneşli olmayan günlerde bile gözlük taktığını ve seyahatlerinde özel yastık, elma ve atıştırmalıklar taşıdığını anlatıyor:
*”Çünkü aç kalmak bile atağı tetikleyebiliyor. Arkadaşlarım sabaha kadar eğlenirken ben erkenden yatağa çekildim. Ama bu benim hayatım ve bu şekilde yaşıyorum.”*
Migren hastaları için sosyal medyada paylaşılan yöntemler geçici rahatlama sağlayabilir, ancak uzmanlar kalıcı çözüm için bilimsel tedavilerin ve yaşam tarzı değişikliklerinin önemini vurguluyor.
